在生活中肛裂就是连通肛门的肛管裂开所形成的创伤面，我们可以想象当一个菊花的花蕊爆开，就会形成一个裂缝。肛管皮肤层分布着疼痛神经，起初裂口较小，痛感并不强烈。但随着裂缝扩大，排便或者肛门括约肌收缩时，伤口就会有明显的疼痛，一次典型的肛裂疼痛全过程是疼痛。那么肛裂出血怎么治愈?

　　一、调整饮食

　　在生活中出现这种疾病以后尽量保持大便通畅，适当的吃一些有助于软化大便的食物，能够起到一定的调理作用。饮食中增加一些当季的新鲜水果和各种粗粮，尽量不要吃带有刺激性的食物，有利于胃肠蠕动，缓解肛裂所引起的不适。如果便血程度比较严重的话，适当的吃一些具有补血润肠功效的食物可以对身体起到一定的调理作用。

　　二、调整心理

　　在生活中尽量保持心情舒畅和平和，对于这种疾病的调理也是很重要的，长时间过于焦虑或者是紧张不利于患者长期和疾病作斗争，同时也可能会引起内分泌失调，加重便秘的程度，从而增加患者痛苦。按摩特定的天枢穴位有利于促进肠道的蠕动，可有效减轻患者排便时带来的疼痛感。

　　三、通畅大便

　　在生活中便秘是引起肛裂的最主要的一个原因，在肛裂便血期间最好是能够养成比较良好的排便习惯，做到按时排便同时还应该要适当的增加一些运动，这样能够有效的改善患者的血液循环，有利于炎症的减轻。

　　四、注意卫生

　　在生活中注意保持局部的卫生，勤换内裤，及时对肛门进行清洗，家中可在马桶上安装智能马桶盖。而外出不在家的时候可随身携带一个肛肠清洗器，来清除肛门及肛门皱折内残留于的粪便和病菌，可有效保持肛门部的清洁。肛裂患者排便后应及时清洗肛门，勤换内裤勤洗澡，不穿过紧的内裤，注意个人卫生，防止细菌感染。