生活中有不少人都出现了拉肚子这种情况，在拉肚子明显的时候身体健康受到威胁，可能就会出现不良反应，除了排泄出来的粪便不成形之外，可能还会有腹部的疼痛感。因此，拉肚子现象明显，病人应该采取一些好的措施积极应对，身体保持健康，排泄出来的粪便才会成形，身体的不良反应自然也会减轻。那么拉肚子拉水一样怎么办?

　　一、注意饮食清淡

　　在生活中腹泻都是由于饮食不正确引起的，所以腹泻的人最应该注意的就是饮食了。腹泻期间切记不要进食生冷食品、油炸食品、辛辣食品、寒凉食品、油腻食品等等刺激性食品，应该注意饮食清淡，可以适当进食蔬菜、水果以补充体内维生素，同时也要确保营养均衡哦!

　　二、对症用药

　　在生活中很多人拉肚子主要跟慢性结肠炎或者急性肠胃炎持续发展有关，这些疾病类型影响健康的过程中患者的腹部不适感明显，可能还会不断的拉肚子。因此病人可以通过用药积极改善，针对病因选择合适的药物来缓解，都可以让拉肚子的现象改善，否则耽误了治疗，没有及时用药，身体的不良反应会越发严重。

　　三、维持水电解质平衡

　　在生活中短时间内多次拉肚子可能会出现脱水这种情况，水电解质无法保持平衡，肠道功能紊乱，拉肚子的现象可能会越发严重。因此在缓解拉肚子表现时方法要合理，除了用药来治疗之外，还要注意维持水电解质平衡，可以适当饮用一些盐水，糖水等补充能量，否则拉肚子频繁身体虚脱，不利于疾病改善，可能会让拉肚子的形象越发严重。

　　四、控制原发疾病

　　在生活中腹泻可能是很多其他疾病导致的，所以在腹泻的时候一定要查明病因，腹泻分为感染性与非感染性的腹泻，如果是感染性腹泻，那么及时的进行抗感染处理就能有效的缓解，而如果是非感染性腹泻的话，还需要根据主要的诱发因素来进行控制，有原发疾病的药先缓解原发疾病的症状，这些情况一般都能够在控制住感染或原发疾病时，有效的缓解腹泻。