乳腺增生是时下很多女性都有的问题，虽说该问题对身体健康并不会造成太大的影响，但是长此以往不管它就很容易发生癌变。那么乳腺增生怎么调理最好？乳腺增生严重吗？相信大家都很了解这个问题，下面，就快和妈妈宝宝网一起了解相关知识吧！

乳腺增生的症状

乳腺增生是女性非常常见的乳腺疾病，约70-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，其发病率呈逐年上升趋势，年龄越来越小。其症状主要由以下几点

1、乳房胀痛、刺痛

可表现为单侧或者双侧乳房出现胀痛、刺痛或者触痛，多出现在月经前数天或者加重，月经后明显减轻或者慢慢消失。疼痛严重程度可以随情绪波动而发生变化，疼痛严重时，不能触碰，疼痛向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。

2、乳房肿块

单侧或者双侧乳房内可触及单个或者多个、大小不等的肿块，肿块有圆形接结节状，有片块状，颗粒状，条索状等。肿块摸起来质地中等，与周围组织无黏连，有触痛，活动度好，肿块的边界不明显。肿块的大小还可能随着月经周期发生变化，月经前比较大，质地硬，月经期后，肿块逐渐缩小，质地变柔韧。

3、乳头溢液

乳腺增生患者还可能出现乳头自发溢液的情况，有的用手可以挤出白色的液体或者黄色、棕色浆液体。

4、伴有月经失调

乳腺增生的患者多伴有月经失调的症状，月经周期不稳，月经量少或者月经的颜色淡，同时还可能伴有痛经等现象。

5、情绪波动大

中医讲，乳腺增生主要是气滞血瘀，患者可能会出现情绪不稳定、心烦意乱、容易烦躁，尤其是生气、劳累或者压力过大时，情绪波动更大。

乳腺增生怎么调理？

乳腺增生症主要就在于调理。乳腺增生症在育龄期女性有40％的患有乳腺增生症，表现为乳房胀痛和乳腺肿块。绝大部分是良性的，其中囊性增生和不典型增生有发展为乳腺癌的可能。因此，乳腺增生症的调理非常重要。具体方法如下：

1、合适宽松的内衣，保持舒畅的乳腺局部血液循环环境。这个在门诊很常见，患者的乳房腺体有很深的压痕，调整内衣后，胀痛明显缓解。

2、多吃白菜，豆制品，海带，鱼类，酸奶，红薯，玉米，西红柿，橘类和浆果类水果。少吃：咖啡，巧克力色可可，禁烟酒。白菜可以帮助分解雌激素，豆制品有异黄酮，保护乳房。

乳腺增生严重吗？

一般乳腺增生是女性常见的一种疾病的，而且大多数婚后女性容易得的病情，乳腺增生适合内分泌紊乱，还有过高等等有关系的，在日常生活中注意情绪，变化不要太大，不要经常生闷气，不要吃避孕药等等，这些都不会影响乳腺增生的，乳腺增生及时治疗一般都不会有太大的危害，肿块不及时消除的话会出现乳腺癌的。