在生活中感冒是常见疾病，它基本上与人们形影不离。人们在感冒的最开始阶段的时候，会有一些特别标志性的情况发生，比如尽管虽然穿很多衣服但还是会感觉到冷，而且还是一阵一阵的，同时在日常里还会有头痛，头晕而且还会感觉到特别疲乏的情况。除此之外早上醒来时会发现喉咙痛，而且还会流鼻涕。那么感冒怎么样快速好起来?

　　一、尽快排出寒气

　　在生活中感冒都是由受凉而引起的，一旦出现手和脚都是冰凉的情况时，那么受凉便是很大的原因了。所以要想治愈感冒，尽快排出身体内所蕴含的寒气就很重要了。那么食物中的葱蒜姜，它们都是具有非常好的排毒效果，当感冒时可以喝上一杯红糖水，再煮上几片生姜也是非常不错的。

　　二、保证充足睡眠

　　在生活中良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时白血球增多巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

　　三、多泡泡脚

　　在生活中浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。或者准备10克黄菊放入热水中浸泡5分钟，然后躺在浴池中浸泡15到20分钟即可。只要是能增加自己身体内的热量就可以了，通过这些方法，来让毛孔得以开放，透过出汗从而去排出寒气。

　　四、室内通风

　　在生活中感冒期间注意室内的通风，因为感冒病毒容易在密闭的环境中滋生并传染。因此需要保证室内空气流动，让新鲜的空气进入室内。这样患者可以呼吸到新鲜的空气，可以避免感冒病毒的传播，对感冒病情有利。