现在已经进入五月份了，相信不少朋友都已经开始减肥瘦身了，毕竟冬天囤的膘可不算少。那么对于不想节食运动的朋友来说怎么减肥才是最有效的呢？今天小编就为大家整理了自制减肥茶7天瘦30斤秘方，马上来看看吧！

自制减肥茶7天瘦30斤

用料：干荷叶150克山楂100克陈皮50克决明子150克瘦瘦果200克

1、配比好所有食材料。

2、所有材料打成粉末。

3、用8×8的茶袋、5克一袋装上塑封机封好口。

4、每天两袋，想要减肥快速的，吃饭前后赶紧喝一大杯快速阻止热量的进入，一袋放1000毫升水、两袋2000毫升。

如果脾胃不适喝了拉肚子需要减少喝的次数和少放一袋。

最快见效的自制减肥茶

1、洛神荷叶瘦腿茶

材料：洛神花、荷叶、柠檬。做法：将前两种材料冲洗干净，然后放入适量的开水中冲泡一段时间，等到温度降至适宜时放入柠檬片，再搅拌混合，即可饮用。

洛神花可以利尿去肿，促进胆汁分泌分解脂肪，防止便秘，柠檬的摄入还可以维持好身材。

2、决明子瘦腰茶

材料：决明子、甘草、陈皮。做法：将所有材料按照比例冲洗干净并入锅中，加入适量的清水，蒸煮十分钟左右，趁热饮用。

决明子可以促进肠胃蠕动，增强消化与吸收功能，陈皮可以排胃气，减少脂肪堆积，能够加速脂肪的分解，达到瘦身的目的。

3、荷叶瘦脸茶

材料：荷叶、绿茶粉。将新鲜的荷叶冲洗干净，然后放入适量沸水中，加入绿茶费煎煮五分钟左右，之后趁热饮用。

荷叶和绿茶都可以促进血液循环，促进脸部脂肪燃烧，让皮肤变得光滑水嫩，避免皮肤水肿。

自制减肥茶最好的配方

1、山楂加蜂蜜茶

山楂酸甜可口是比较好的一种减肥水果，而且还有活血化瘀，促进人体新陈代谢的作用。而蜂蜜也是一种非常天然的营养成分，可以达到润肠通便、美容养颜的效果，所以对于女性来说，如果将山楂和蜂蜜搭配在一起泡茶喝，不仅可以达到减肥的效果，而且还可以缓解便秘，美容养颜。对于女性来说是不错的一种饮品。

2、绿茶加菊花茶

我们都知道绿茶可以清油脂。尤其是在饭后半小时以后喝一杯绿茶，可以很好的预防体内脂肪堆积，还可以促进身体的新陈代谢，然而菊花可以很好的缓解疲劳，去除油脂，预防上火。所以将绿茶和菊花搭配在一起，经常用来泡茶喝，可以很好的消耗体内的油脂，给肠道洗洗澡。

3、陈皮加柠檬茶

陈皮的芬香可以让人心旷神怡，而且还可以缓解压力，消除紧张感。除此之外还可以燃烧脂肪，起到排毒的效果。对于柠檬可能很多人不太喜欢，是因为柠檬的特别酸，但是柠檬有非常好的美容养颜功效，而且还可以帮助人体缓解水肿的现象。所以如果将陈皮加柠檬放在一起泡茶喝，可以很好的消耗脂肪，减少体内的脂肪，从而达到减肚子瘦身的效果。而且还可以将体内的毒素排出体外，达到美容养颜的效果。