乳腺增生是一种疾病，如果情况比较轻，那么只需要吃要调理，定期复查就可以了。如果情况严重的话，则需要通过手术的方式，将疾病消除。乳腺增生刚开始发病的时候，其实是最容易被治愈的，病人也不用受那么多的苦。但是往往很多人发现乳腺增生的时候，都是病情比较严重的时候。建议先了解病因，才能做好预防措施。那么哪些不良习惯会引起乳腺增生呢?感兴趣的话，快跟着小编来看看。

哪些不良习惯会引起乳腺增生

一、喜欢穿过紧的胸罩

胸罩是一定要穿的，因为乳房没有骨头支撑，没有胸罩将乳房托起来，乳房很容易下垂。而且日常行动或者说活动的时候，都会变得非常不方便，极其容易导致乳房受伤。一些女人为了让胸部看起来更大更饱满一些，喜欢穿小一码的胸罩，让自己拥有乳沟。这样穿胸罩是不对的，因为紧身的胸罩会压迫乳房，导致血液循环和淋巴循环都出现问题，时间长了就容易导致乳腺增生。

二、喜欢吃过咸的食物

一些女人的口味比较重，日常进食喜欢吃很咸的食物，比如说腌菜、腌肉、腌鱼等是她们的最爱。虽然说这些腌制类的食物很下饭，但是却不利于身体健康。因为这些食物中在制作过程中，添加了大量的食盐，导致体内堆积了大量的盐分，体内盐分过量会影响内分泌，从而导致乳腺健康受到影响。所以说，为了避免乳腺增生问题出现，一定要少吃腌制类食物，而且烹饪菜肴的过程中，要少放点盐。

除了这两个习惯非常不好，容易诱发乳腺增生之外，还有不少不良习惯都是造成乳腺增生的罪魁祸首。比如说爱生气的女人们，人的情绪与健康息息相关，情绪波动过大，将会影响卵巢功能，从而影响雌激素分泌，雌激素水平下降了，则容易刺激乳腺诱发增生问题。