腱鞘炎是肌肉和骨骼中的连接纤维，每当我们关节的运动或者手臂的运动都是通过肌腱的牵引所完成的动作，但是如果肌腱受到损伤，那么就会影响整个组织的运行，那么怎么最有效着治疗腱鞘炎呢。

　　引起腱鞘炎的原因就在于过度着运动，或者剧烈一个姿势着运动，总之就是会将肌腱和腱鞘局部过度着摩擦，导致腱鞘炎的发生，在形成腱鞘炎的前期可能会有一些明显的症状，比如充血、水肿等反应，长时间以来就会出现磨损的症状，或者纤维的 增生和粘连。

　　如发生了腱鞘炎一定要及时就医，因为这样不仅会影响到你自己的日常生活，严重的还会让你无法及时完成一些简单的动作，而且长时间下来可能会导致永久性的损伤，最后整只手臂直接报废。

　　治疗腱鞘炎可以选择药物治疗或者手术治疗，但是轻微的一般都是选择药物治疗进行，治疗后需要自己去注意日常的生活，听从医生的一切指挥进行，在病情有好转的时候可以进行轻微的锻炼，但是一定要适当，完全恢复后要记得多多让手臂休息，运动不要过度，每当工作完就要好好着放松全身，运动之前一定记得要先热热身体，拉伸一下全身韧带，避免突然的运动拉伤。