乳房可是很重要的，如果不及时保健的话，不仅容易出现乳房下垂、干瘪等不适，还很容易诱发乳腺疾病，比如手乳腺癌、乳腺增生等。这些疾病不及时治疗病情恶化了，可是会要了女人的命。让女人们在痛苦中死亡，所以说，日常必须保健乳房。那么乳房健康容易受哪些因素影响呢?下面分享几个保健乳房的小技巧，想知道就来看看。

乳房健康容易受哪些因素影响

一、情绪因素

很多乳腺癌患者，脾气都不好，经常发脾气，患者说大发雷霆。长期情绪不稳定，过于暴躁、焦虑的话，会导致身体内分泌水平失去平衡。如此一来，乳腺就会被雌激素刺激，从而诱发乳腺增生情况，得不到及时治疗的话，就容易诱发乳腺癌。所以说，为了乳房健康必须保持良好的情绪，不能让情绪失衡。特别是既要工作又要照顾家庭的女人们，日常必须要及时释放压力。

二、生育因素

很多女人结婚之后选择不生育，也就是坚持做丁克家庭。看似负担小，不用照顾孩子，但是对于女人来说，不生育的话，会影响身体健康，尤其是对乳房伤害极大。这是因为怀孕之后，身体能够分泌孕激素、雌激素等。宝宝生下来之后选择母乳喂养，在宝宝吮吸乳头的时候，能够刺激乳腺，还能够疏通乳腺，能够降低患上乳腺癌的概率。

三、饮食因素

不同的人饮食各不相同，部分女人们钟爱辛辣类、油腻的食物，这些食物热量非常高，经常吃会损伤乳腺健康。尤其是油腻的食物不能吃太多，因为这类食物容易导致身体堆积脂肪，而脂肪中存有不少的雌激素。因此，肥胖的人，容易出现内分泌失调的情况，导致乳腺被激素大量刺激，进而损伤乳房健康。想要保护乳房的话，必须坚持清淡饮食，多吃蔬果。