说起脑溢血这种疾病，很多人都害怕至极，毕竟该病困扰到了较多患者，损害了人们的脑部健康，还干扰了人们的日常生活。那么，生活中要是出现脑溢血了怎么办?脑溢血是怎么造成的?脑溢血有什么症状?如何避免脑溢血?脑溢血病人可以活多久?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　脑溢血

　　脑出血，指的是原发性(非外伤性)脑实质内出血的一种多发病，即：脑血管破裂导致大脑出血，会出现一系列神经症状，主要发生在老年人身上，原因多是因为血压突然上升，导致脑内微血管破裂引起的脑部出血。

　　如何避免脑溢血

　　其实，生活中想要避免脑溢血的发生，大家就要多在饮食上面下功夫，尤其是要注日常饮食结构，每日膳食中最好就要做到“少吃”和“多吃”。

　　首先，“少吃”并不是让大家不吃，而是要限制脂肪的摄入量，限制食物的胆固醇摄取量，建议烹调时不用动物油，选用植物油，譬如：豆油、花生油、玉米油等。

　　其次，“多吃”并不是让大家海吃海喝，而是要在膳食中适当增加蛋白质，比如瘦肉、去皮禽类、鱼类等就含有丰富的蛋白质，且胆固醇和脂肪含量也都相对较低。

　　脑溢血病人可以活多久

　　一般而言，脑出血病人生存的时间，少则数天多则数年，主要从5点进行分析，即：脑出血的出血量、出血的部位、患者的基础状态以及患者的年龄、是否有严重的并发症、家属护理及照料的情况。因此，对于每个患者的生存时间，具体问题要具体分析。