众所周知，胃痛胃胀是临床上常见的一个症状，生活中很多疾病也都可能会引起胃痛，可是胃痛一旦发作，不仅对我们的工作有影响，也会给我们的生活带来不适，这时候该怎么才好?需要如何缓解胃痛?而胃痛是什么原因造成的?胃痛吃什么食物好?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　胃，位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃疼，不过也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起。

　　据了解，胃不适伴随症状繁多，如：打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等。关于胃痛的原因，常见的有这几种，比如：饮食伤胃、寒邪客胃、精神紧张、　酗酒无度、滥用药物、急性胃炎等。

　　其实，胃痛的治疗，不仅要用药物，还需要通过正确的饮食调养。其中，牛奶就是非常佳品。因为牛奶具有很好的养胃功效，对于胃痛有着明显缓解效果，能在胃壁上形成一层保护膜，以减少胃酸对胃粘模的损伤，还能够给身体补充营养成分，可谓一举多得。

　　那么，如何不花钱缓解胃痛呢?这时候大家就可以两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈，可止痛消胀，增进食欲。