刮痧是一种常见的养生方法，这种传统的中医方法能够疏通筋脉。刮痧一般在后背脖颈的地方，局部会产生红黑瘀块，但是在刮痧之后就会变得非常舒服。刮痧的好处有很多，但是如果方法不对也会对人体产生伤害，一起来看一下刮痧的注意事项。

　　刮痧的好处

　　一、 舒筋活络

　　刮痧能够缓解肌肉紧张，很多人在长期伏案工作后都会出现肩颈酸痛的症状，后背变得紧绷。通过刮痧能够让血气疏通，散除淤血，以达到舒通筋骨的效果，缓解肌肉僵硬。

　　二、 清热排毒

　　夏天的时候容易中暑，天气燥热导致人体平衡体温能力下降。通过刮痧能够达到排毒降暑的作用，排出身体毒素，缓解头晕呕吐症状。

　　三、 滋阴补阳

　　在中医理论中，刮痧具有滋阴补阳的效果，能够调节人体阴阳平衡。阴阳偏盛体质的人群可以进行刮痧调理。

　　刮痧的坏处

　　一、皮外损伤

　　刮痧只能偶一为之，是快速消毒街排的方法。但是不能总是刮痧，功效会逐渐减弱，还会造成皮肤损伤。

　　二、加重内脏负担

　　有血液疾病和基础疾病的人不要刮痧，因为它在让皮下充血的过程中，身体循环加快，也容易造成习心脏肾脏的负担。

　　刮痧的注意事项

　　一、禁忌人群

　　孕妇、月经期间的女性、皮肤病患者都不适合做刮痧。这些人身体情况比较特殊，刮痧会加重病情，让人变得更加虚弱。

　　二、专业手法

　　刮痧一定要找正规医院的医生，刮痧的手法和穴位都非常重要。不专业的刮痧会引发发炎不消退的症状。

　　现在有越来越多人通过中医刮痧养生，一定要先了解它的优缺点再进行治疗。