口臭怎么治?去除口臭最有效的方法拯救社交尴尬

　　患上口臭不好受，不仅会让别人觉得不舒服，臭患者自己都觉得尴尬。口臭会影响交朋友以及说工作生活。那么，下面我们就为大家详细的介绍一下，生活中有哪些办法可以有效的治疗口臭呢?

　　一、口臭怎么治最有效的方法

　　治疗口臭要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

　　其次，戒烟，戒酒。饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。

　　在治疗上首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

　　如果是病因口臭还是要去积极治疗，但若是只是因为口腔卫生以及饮食习惯等的话，建议你可以这样做。

　　1、生吃食物，喝点果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　3、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　4、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。