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祛痘较有效的方法
1.睡眠调理:晚上10点到凌晨2点,是肌肤的自我调理时间,战胜痘痘必须要确保这段时间在睡觉。
2.饮食调理:多吃苹果、梨、橙子等富含VC的水果蔬菜。豆浆选择黑豆豆浆,黑豆中的异黄酮最接近女性体内雌激素,因为有改善皮肤的作用,长期饮用也能有效祛痘。
3.生活调理:好的卫生习惯能抑制痘痘的爆发:勤换衣物被单枕套等直接接触皮肤的物品;勤洗头发,很多姑娘会发现夏天有刘海更容易冒痘吧,建议痘痘肌姑娘不要刘海;少化大浓妆,注意清洁肌肤。
4.多运动:平时没事的时候还要记得多运动,出去外面跑跑步或者是在家里跳跳绳,这样子的话不仅有助于我们身体的健康,而且还能够加快身体的一个代谢速度。一般来说,每个人的新陈代谢周期都是28天,但是多运动可以加快体内毒素的排泄的速度,对治疗痘印也是有很好的帮助的。
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