指甲虽然是一个经常容易被忽视的部位，但是经常做美甲的人一定会自己观察自己的指甲。有时候指甲上会出现竖纹，这是怎么一回事呢?如何改善指甲上竖纹的情况。

　　指甲上有竖纹怎么回事

　　一、缺少维生素

　　缺少维生素A或者某种微量元素会导致指甲上出现竖纹，这种情况下指甲会变得暗淡无光泽，而且还容易开裂。

　　二、过度疲劳

　　现代人多数处在压力中生活不规律，当血液循环出现问题，身体水分不足，就会导致指甲出现纹路。

　　三、贫血

　　贫血会导致指甲出现竖纹，还会伴随头晕眼花等问题，这主要是身体缺铁导致的，需要在日常中多补充。

　　四、肿瘤恶变

　　如果竖纹产生了棕褐色的颜色，那就有可能黑甲了。这种情况尤其要之一，黑色素堆积有可能是肿瘤恶变的结果，要及时去医院治疗。

　　四、肠胃问题

　　竖纹表面凸起，有棱形纹路，那么就有可能是肠胃消化出现了问题，需要先检查肠胃脏器。

　　指甲上有竖纹如何改善

　　一、调理饮食

　　均衡饮食多补充铁质、维生素、钙质等营养，可以调节体能，补血养气，大多数情况下竖纹会马上改善。饮食规律还能够调节肠胃消化能力，缓解肠胃炎症。

　　二、早睡不熬夜

　　熬夜会加重焦虑情绪和身体疲劳，白天已经够辛苦了，晚上就在十一点之前睡觉吧，让你的代谢恢复正常。

　　三、补充水分

　　竖纹经常在冬天出现，身体干燥缺少水分的时候，指甲颜色也会变得暗沉无光泽，多补充水分，做指甲护理能够让指甲得到滋养。

　　四、多运动

　　运动能够促进血液循环，改善睡眠，增强体魄预防疾病，让美丽回到指甲盖上。