三十岁女人不保养等待自己的是一个黄脸婆，那么保养后，你就可能是个风韵少妇了。女人三十岁各方面压力大，需要保养好自己，这里一个三十岁少妇的保养秘诀，看过后我试了一下，感觉有必要分享给大家，一起看下文一个三十少妇保养秘诀是啥样的吧。

　　一个三十少妇保养秘诀是什么样子呢？往下看：

　　女人是非常喜欢漂亮的，但随着年龄的增长，自信会越来越少，因为皮肤和身材等会发生变化，所以女人需要保养自家，特别是30岁之后，皮肤会缺少一定弹性，更要做好保养了。

　　1、抗氧化夫妇产品

　　若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。氧化会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。

　　所以，女人三四岁后，要使用抗氧化夫妇产品，另外，经常食用健康食品也是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。

　　2、注意滋润、保湿

　　三十岁如何滋润、保湿呢？一天喝量要充足，室外要做好防晒，化妆片选择要深度保湿，只有做好了保湿和防晒，才有了后面的美白和抗老。

　　比如，适当去做做美容，再加敷敷补水面膜等。

　　3、女人睡好美容觉

　　熬夜对女性伤害是很大的，比如：肌肤暗沉，气血不足等，所以，女人是不能熬夜的。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡。

　　记住，女人一生里最大的保养就是养气血，气血足，面部神采灵动，肌肤滋润光彩，充满弹性活力。所以，作为女人，必须要学会少熬夜、养气血，避免未老先衰。

　　因此，女人一定要睡好美容觉。

　　4、常吃富含丰富雌性激素的食物

　　比如：1.芝麻。芝麻中富含着大量的生育醇，可以延缓人体的生育期，留住女人的美丽容颜。

　　2.蜂王浆。蜂王浆雌性激素的含量足以满足人体对雌性激素的需要，可以说是恰到好处的解决了女性的雌性激素缺乏问题。同时雌性激素没什么毒副作用，且它含有许多的其他元素，有助于人体的日常代谢。

　　3.山药。山药是好食物啊！它蕴含的雌性激素对于女性健康也有极大的好处。且这种食物可以美白人的皮肤，还能有效出促进新陈代谢等。

　　4.大豆及豆制品。大豆及豆制品能调节女性身体内雌性激素的平衡，这很重要，只有女性身体雌性激素平衡了，那么，这个女人的状态也就是最佳的了。

　　5、保持好心情及良好的生活习惯

　　女人如果每天都都一个好心情的话，相信你会更年轻时尚的。同时，女人三十了，也该养成良好的生活习惯了。

　　好心情，以及健康的饮食习惯，规律的生活作息，再加上适当的锻炼。与此同时，还要学着放开心扉，适当给自己放松。

　　生活压力本来就大，何必再自寻苦恼呢，何不改变下心态，试着让自己更多的开心起来。心情好，对应的就是身体状态的放松，这个就不多说了，想必大家都懂！

　　总结：以上就是要给大家分享的一个三十少妇保养秘诀方法。其实，30岁以后的女人需要更自信，自信是一种态度，同时也是一种气质的绽放，这种绽放不仅能让女人更加魅力，也能让人心胸开阔。