平胸的女人，估计经常被人调侃，自己的胸部看起来就像飞机场一样平。除了是先天发育不良之外，造成平胸的原因，多半和自己有关系。也就是说，平胸是自己造成的。如果想要改善平胸问题，需要了解原因，才能一一选对方法改善。

　　女人平胸的几个原因

　　1、穿错内衣

　　胸罩对于女人来说，这是必须要穿的，而且要选对适合自己的尺码。不能穿过小过紧的，否则会导致胸部局部血液循环不畅通，不利于胸部发育。同时也不能穿过大的胸罩，因为太大了，起不到承托的作用，胸部很容易下垂，进而慢慢变小。因此，造成女人平胸的原因之一是穿错了内衣。

　　2、过度节食

　　节食是很多女人都在用的减肥方法，这个方法虽然能够让你快速瘦下来，但是女人也发现，自己的胸也变小了。之所以会这样，是因为节食不吃东西的话，会导致身体一直处于饥饿状态。身体就会慢慢消耗存储的脂肪和蛋白质。

　　然而乳房中就含有不少的蛋白质和脂肪，因此节食的时候，乳房内的脂肪和蛋白质就会因为被消耗掉了而流失，减少了整个胸部组织。同时连接胸肌和乳房的结缔组织也会减少，进而导致乳房变小。所以说，节食可是导致平胸的一大重要原因。

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　　3、经常驼背

　　驼背这个姿势很多女人都有，不仅会影响形体美观，而且还会影响胸部发育，从而导致胸部越来越小。因此，女人们不管是坐着还是走路，都应该端正好姿势，抬头挺胸的。

　　4、总是弯腰

　　如果经常弯腰的话，很容易增加腰椎的负担，进而影响局部血液循环，并且对胸肌发育也非常不利，最终导致胸部越来越小。所以说，女人们最好少做弯腰的动作，而且每次弯腰的时间不要太长。

　　5、运动不当

　　过量运动会损伤乳房，尤其是运动之前，不提前穿运动文胸的女人，因为在运动的时候，身体幅度比较大，双侧乳房若是没有运动文胸固定的话，很容易晃动，导致乳房内的脂肪和蛋白质分布不均，致使胸部曲线走样，进而造成胸部下垂。所以说，女人们要适度运动，并且要记住运动文胸必须要穿。

　　女人怎么保护乳房

　　1、保持正确睡姿

　　趴着睡会压迫胸部，从而导致胸部变小。为了保护乳房，请选择仰卧。如果选择侧位卧的话，要经常更换方向。不然的话，很容易导致两侧胸部大小不一。

　　2、不要挤压它

　　很多女人都爱挤胸，让自己的胸部从视觉效果上变大一些。请不要自欺欺人了，不管怎么挤压，胸部实际上就是那么大，不会变大的。而且整天挤压它的话，还会导致乳房组织受到伤害，从而无法继续支撑胸部的坚挺，只能慢慢下垂。

　　所以说，日常别在做挤胸动作了，而且也不要穿塑  身胸衣等等，尽可能的解放乳房。

　　3、洗澡水不要太热

　　很多女人喜欢热水澡，而且喜欢把温度调得比较高。建议在清洗胸部的时候，把洗澡水的温度降一些。因为乳房长时间被热水浸泡的话，乳房皮肤表面的角质层就容易被破坏，从而导致乳房软组织也变得更加的松弛，进而出现下垂，影响乳房健康。