首先能够确定的是牙龈肿胀是由很多因素引起的。例如，牙周病人受到食物或饮料刺激出现牙龈肿痛症状，蛀牙、营养不足或其它口腔问题也会引起牙龈肿痛。下面就详细为大家介绍一些解决牙龈肿痛的方法，但是还是希望大家去口腔门诊进行全面的口腔检查，保护自己的口腔健康。

什么是牙龈肿痛？

牙龈是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔黏膜上皮及其下方的结缔组织。

牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。

牙菌斑又是什么？

口腔是一个充满营养的环境，温暖潮湿，非常适合细菌生长。尤其在工业革命以后，食物变得更加精细，食物残渣更容易残留在牙齿周围，为细菌提供大量能量来源。形形色色的细菌聚集在一起，形成强大而复杂的细菌团体——牙菌斑。

那么，牙菌斑是如何造成牙龈肿痛的？

牙菌斑如果未能及时清洁干净，就会进一步「石化」，形成坚硬的牙结石，成为细菌的「据点」，越积越多。细菌可产生大量毒素，甚至直接「钻入」牙肉，导致我们的机体炎症反应，造成牙龈发炎肿痛。

除此之外，牙菌斑还会腐蚀牙齿，造成蛀牙等多种口腔问题。包括牙龈肿痛在内，如果你还有口气不好、刷牙出血、牙神经敏感、早期蛀牙斑块等一种或几种问题…，这可能表示你已处于口腔亚健康状态。

牙龈肿痛的原因有哪些？

牙龈肿胀的原因有很多，然而很多情况下这是牙周病的迹象。

确认原因非常重要，以便能采取正确的做法——在家护理牙龈，还是预约牙医进行检查。

一些常见的原因包括：

01

不正确的刷牙方法

很多时候，牙龈肿胀是因为口腔卫生不良，牙齿间及牙龈线累积了牙菌斑。要解决这项问题，你必须开始彻底刷牙，并经常使用牙线洁牙以清除过量的牙菌斑。此外，许多人使用牙线时过于用力，也可引起牙龈肿痛。

02

单纯上火

单纯的上火也会导致牙龈肿痛因为天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，进食一些辛辣刺激的食物，油炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。

注意事项：经常出现上火牙龈肿痛在生活中要注意养成良好的生活饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物，也可以吃一些滋阴、清热、解毒消肿药物。

03

奶瓶龋发生原因

牙龈上的口腔溃疡可导致疼痛肿胀，通常可以通过状态来确认口腔溃疡（中心为白色，边缘是红色），同一时间可出现多个口疮，一般都能治疗且不会感染。

04

食物嵌塞

如果牙缝比较大，或者是烤瓷牙边缘不密合的话，进食时很容易造成食物嵌塞。倘若不注意清洁，时间长了就会引起牙龈炎症，导致牙龈肿痛，同时还会伴有口臭。

治疗方法：

建议养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚两次刷牙，使用牙线，如果牙缝比较大，在清洁牙齿时，也要坚持使用牙间隙刷清洁牙缝。

饭后漱口，以清除污物和食物残渣，防止软垢和牙结石的形成。

定期做好口腔检查，建议每年定期进行2次口腔检查，每半年至一年洁牙一次。

05

蛀牙

如果有蛀牙没有得到及时治疗的话，就会慢慢发展到牙髓，伤到牙髓神经，引起牙髓炎，如果牙髓炎也没有得到治疗的话，就会引发根尖周炎，根尖产生脓肿从而引起牙龈肿痛。

治疗方法：对于蛀牙引起的根尖周炎，常规的解决方法是根管治疗。通过根管治疗，清除根管内的腐败物质，严格的消毒， 完善的根管充填。可以最大限度的清除病灶，使患者恢复健康。

06

智齿冠周炎

在智齿萌出的时候，经常会碰到牙痛到嘴巴张不开了，半边的脸肿了的患者来就诊，原来是智齿发炎了。轻者张口受限，严重了可能会危及生命。

07

齿龈炎和牙周炎

如果没有维持良好的口腔卫生，可轻易引发齿龈炎及牙周炎等牙周病。

齿龈炎比较轻微，如果早日治疗，此情况可逆转。然而牙周炎比较严重，可造成牙齿脱落。如果你怀疑自己可能有其中一种牙周病，应马上咨询牙医。

08

吸烟

吸烟及其它烟草产品通常可导致牙龈疼痛肿胀。

事实上，吸烟的人比不吸烟的人更容易引发牙周病。因此，要舒缓肿胀牙龈的第一步就是戒烟。

09

荷尔蒙

牙龈肿痛可能是因为荷尔蒙激增，引起血液流向牙龈所致。这些荷尔蒙包括了青春期、月经、怀孕及更年期产生的荷尔蒙。

10

内分泌失调

一些女性在内分泌失调，以及经期的时候由于体内孕激素的剧烈变化，内分泌环境产生改变也会引起牙龈肿痛的情况。

11

化疗

化疗的众多不幸副作用之一就是牙龈疼痛、肿胀及出血。此外，化疗也可引起牙龈溃疡或生疮，虽然这些症状都能减轻，但化疗一日未停止，它们仍会继续出现。

12

全身系统性疾病

“十个糖尿病人九个半坏牙”，在临床中，有不少的糖尿病患者，当他们的血糖长期控制不好，就会不同程度地出现牙龈肿痛。

个别牙齿或全部牙齿会有疼痛或压痛，严重些的出现牙龈红肿、流脓，导致因牙周的骨质流失，造成牙齿松动，出现牙齿移动造成咬合困难，甚至牙齿脱落。这不但影响了他们的咀嚼和功能，还影响了他们的身心健康。

有资料显示糖尿病患者发生重度或难治性牙周病的风险会比非糖尿病患者增高两三倍，目前牙周炎已经被认为是糖尿病的第六大并发症。

牙龈肿痛怎么办？

01

使用正确方法刷牙

每天应该至少刷两次牙，早晚各一次，如果可以餐后也可刷牙。每天应使用牙线一次，清除牙刷无法触及的牙菌斑，但避免使用超过一次，以免进一步刺激牙龈。

02

每天用一次牙线

每天应使用牙线一次，清除牙刷无法触及的牙菌斑，但避免使用超过一次，以免进一步刺激牙龈。

03

用盐水漱口

用盐水漱口是舒缓牙龈肿胀最古老的方法，但也是最有效的方法之一。

盐是抗菌剂，可去除口腔里的污垢，并舒缓发炎的牙龈。

04

使用热敷和冷敷

热敷和冷敷可迅速轻易地舒缓发炎及肿胀的牙龈，热敷适合舒缓疼痛，而冷敷能有效消除肿胀。

把敷布敷在脸上，而非直接敷在牙龈上。这样不会那么恶心，而且能避免牙龈因为温度突变而更加受刺激。

05

避免能刺激牙龈的东西

当你的牙龈肿胀发炎，避免任何使肿胀加剧的东西（如烟草产品及酒）非常重要。

此外，非常浓烈的漱口水（用来消毒杀菌）事实上也能使肿胀的牙龈恶化，因此你可能应停用这些产品一阵子。

06

喝大量的水

喝大量水有助于把口腔内的食物残渣及细菌冲洗掉，限制牙菌斑的成长。此外，喝水将刺激口水分泌，可自然帮助杀菌。

07

尝试轻轻按摩牙龈

温和的牙龈按摩可通过增加牙龈的血液循环，帮助减少疼痛及发炎。

以温和的划圈动作按摩肿胀的牙龈约一分钟，在按摩前需先洗手，并确保指甲干净，预防细菌扩散。

牙龈肿痛通常表示有更严重的牙齿问题，如牙周炎或蛀牙。所以如果您的牙龈持续肿胀，应该去专业的口腔门诊进行检查并进行适当的治疗。即使牙齿看起来十分健康，也要定期看牙医。