皮肤瘙痒的感觉是很难受的，特别是当瘙痒比较严重的时候，甚至比疼痛的感觉还要让人受不了。皮肤瘙痒有很多种原因都可以引起，而且这些因素我们平时就会经常接触。皮肤瘙痒怎么缓解?想知道的话就请看下面的文章内容来做一个了解吧!

　　皮肤瘙痒怎么缓解

　　喝水

　　不少人的皮肤瘙痒问题都是与缺水存在联系的，因此多喝水对于缓解皮肤瘙痒也是有帮助的。并且当身体不舒服的时候，多喝水能够帮助排出体内的病毒，达到缓解疾病的作用。记住了必须是喝白开水，而不是去喝一些酒或者是汽水、果汁，它们和水是不一样的。

　　洗温水澡

　　洗澡的水温如果特别高，对于我们的身体会造成刺激，导致皮肤干燥、发痒。因为水温比较高的时候，会把皮肤表面的油脂给全部冲走。因此在洗澡的时候应该使用与体温接近的水温，甚至是冷水洗澡都可以，但是一定不能使用比较烫的水，希望大家能够注意。

　　控制过敏原

　　当接触一些过敏原了之后，人的皮肤就可能会过敏，比如说有的人对于芒果过敏，吃了芒果之后就皮肤瘙痒、发红，这个时候停止吃芒果就是远离过敏原了。假如自己不知道过敏原是什么，可以到医院去做检查，通过检查也可以判断出过敏原，然后去控制。

　　远离刺激性食物

　　多数人在出现过敏之后，都会在饮食方面调理，过敏的朋友在平时就不要吃刺激性食物，这样会对我们的皮肤带来很大的伤害，不仅会导致身体上火，加重长痘长斑的情况。如果平时吃了刺激性的食物，还会加重瘙痒的症状。

　　冷敷

　　虽然说，用热水烫可以让人感觉没有那么痒，使人产生可以止痒的错觉。但是对于皮肤过敏的人来说想要止痒好是用冷敷。否则，止痒不成功还可能让病情越来越严重。

　　盐水擦拭

　　皮肤过敏了想要止痒就将盐溶解在温水之后，直接用盐水擦拭患处就可以止痒了。切记不要用碱性水擦拭，那样很容易造成皮肤干燥，更加瘙痒难耐。

　　皮肤瘙痒的原因

　　1，内分泌系统出现问题引起的皮肤瘙痒

　　人体内分泌系统紊乱时，往往表现为糖尿病和月经不调等情况，对于糖尿病患者来说，体内血糖浓度升高或者是甲亢病人的甲状腺激素升高时，通过血液循环会刺激皮肤的神经细胞，由此造成皮肤瘙痒的情况。

　　2，血液系统疾病引起的皮肤瘙痒。

　　血液系统疾病往往包括贫血和白血病，对于这两类病人来说，体内的血红蛋白和白细胞数量发生变化，都一定程度上会刺激皮肤的神经细胞，也是引起皮肤瘙痒的原因之一。

　　3，皮肤病所引起的皮肤瘙痒

　　大家都知道皮肤病一般都会有的一个症状表现就是皮肤瘙痒，一些皮肤病会与内脏功能障碍有一定的联系。

　　4，心脑血管疾病引起的皮肤瘙痒

　　对于心脑血管疾病的患者来说，血管弹性明显降低，导致大脑感受区域的神经细胞缺乏营养物质后发生功能障碍，由此形成了皮肤瘙痒，而对于高血压和心脏病患者来说血液循环不好，刺激了皮肤感觉神经，由此引起了皮肤瘙痒。