西医可能会通过抽脂减肥或者是整容减肥达到瘦身的目的，而中医最常见的就是针灸减肥，也取得了不错的效果，这也是点穴减肥的一种。但是，减肥的过程是要承受一点痛苦的，因为，每一次减肥都要在身上扎很多针，一些人忍受不了，所以很多人只能望而却步。其实中医还有一些减肥的方法，就是通过对穴位的按压来减肥，包括反射疗法、耳穴脉压疗法和水分疗法，这种方法不需要扎针灸，只需要找到指定的穴位进行点穴就可以达到减肥的效果。

　　那点穴减肥是怎么回事？具体怎么做？多长时间能够达到减肥的效果？这些都是大家想知道的，我们一起来了解一下。

　　点穴减肥的原理：

　　人的身上有很多的穴位，这些穴位和很多的器官及神经都有关联，点穴减肥就是找到这些和进食神经有关的穴位进行按压，对这些穴位进行一定的刺激，然后达到一种让你产生饱腹感，就是让人感觉不到饥饿。

　　人之所以感觉到饥饿，是因为血糖降低，将这个信号传导给饥饿神经，然后神经下发指令，于是感觉饥肠辘辘了，如果能够阻止神经下发饥饿的指令，就不会感到饥饿，不感觉到饥饿也就不想进食，所以，点穴减肥其实就是帮助你控制饮食，减少饮食的摄入量，这样自然就瘦下来。而且，可以通过刺激穴位，减少局部脂肪的堆积，对局部减肥的效果更好。

　　耳穴是找到耳朵上指定的穴位，用能够点穴的豆豆进行脉压，造成对穴位持续的一种刺激。

　　水分减肥是按摩腹部的几个穴位，帮助身体排出多余的水分，达到减肥的目的。

　　点穴减肥的过程：

　　整个操作的过程非常简单，不需要扎针灸，但是操作过程很关键，主要是掌握好穴位，很多人都想尝试自己按摩穴位减肥，一是很难坚持下来，因为人都存在惰性，二是找的穴位不准确，这样都会影响减肥的效果，如果想点穴减肥，建议还是找到专门的中医师进行点穴，这样可以保证穴位的准确性，保证减肥的效果。

　　点穴减肥的效果：

　　这种方法减肥见效还是非常快的，如果你严格按照要求去做的话，一个月瘦几斤是没有问题的，但是，停止点穴之后，如果你的饮食结构和进食量没有进行很好的调整，也是非常容易反弹的。

　　点穴减肥的弊端：

　　以上是讲了点穴减肥的好处，其实这种方法也有不足之处，我们来看一下。

　　1、穴位找不准。并不是所有人都能够准确找到穴位的，如果穴位找不准，减肥就没效果，而且容易出现内分泌紊乱。

　　2、容易反弹。因为减肥的原理是通过按压学位来减少食欲，控制进食量，但是如果停止点穴了，食欲恢复正常，很容易出现反弹。