我们都知道菊花茶的功效有很多，具有养肝明目跟降火的效果，对于肝脏的养护是起到很大的养生效果。但是最近有人说，喝菊花茶的话，总是会出现腹泻或者是胃痛的情况，那么这个是为什么呢？明明是很养生的东西，为什么会出现这个副作用呢？今天小编就来跟大家讲一讲吧。

　　为什么喝菊花茶会腹泻

　　我们都知道菊花茶是具有养生的效果，可以养肝明目降火气，并且也没有副作用的出现，但是有些人却在喝完菊花茶之后，就会出现腹泻跟胃痛，其实这个是因为你喝菊花茶的方法错误了，才会出现这些情况。

　　菊花茶本来就是属于寒性的食物，如果单独来服用的话，是很容易伤害脾胃的，这样就很容易出现腹泻跟胃痛的现象，所以要选择菊花的话，最好选择性质比较温性的杭白菊来饮用，才不会出现这个情况。另外人体是以阳气为主导的，如果长期饮用寒性的食物，势必会给阳气带来一定的损伤，如果是体质比较虚弱或者脾胃虚弱的人群，在喝了菊花茶之后，出现腹泻的几率也就会变很高了。还有一点就是，因为菊花属于寒性的食物，但是千万不要跟绿茶搭配，不然会让腹泻的症状变得更加的严重。

　　喝菊花茶的好处

　　养肝明目

　　菊花是具有清热解毒跟降火的效果，可以有效的降肝火，对于肝脏的养护是能起到很好的效果。另外，菊花茶还具有缓解疲劳的效果，如果经常有眼睛疲劳的人，不妨喝几杯菊花茶，就可以有效缓解眼睛疲劳。

　　抗衰老

　　菊花茶是比较常见的一款保健品，非常具有养生的效果。根据研究表明，如果经常服用菊花茶的话，是具有抑制有害细菌跟抗衰老的效果，所以平时的时候喝一点菊花茶是能带来很不错的效果。

　　菊花茶的喝法

　　三花茶

　　材料：菊花、茉莉花、金银花全部都少许。

　　做法：直接把这三位花茶都倒入杯中，用沸水冲泡一下再倒掉热水；然后接着冲泡一篇，直接闷个10分钟左右再直接饮用。具有解毒清热跟降火的效果。

　　菊花山楂饮

　　材料：菊花10克、山楂10克、金银花10克。

　　做法：先把菊花跟山楂还有金银花倒入锅中，然后注入适量的清水，用大火直接煮沸后就可以去渣来饮用了。