睡觉打呼噜在日常生活中还是比较普遍的问题，但是其实打呼噜的危害还真不少。那么如果打呼噜了应该怎么办？

　　人为什么会打呼噜人们呼吸的时候气流经过人的口、鼻进到肺中，这中间就有几个关键性的通道，鼻子，软腭悬雍垂也就是大家俗称的小舌头。当软腭松弛肥厚的时候，人们平躺时就会耷拉下来，气流冲击软腭就会产生呼呼的呼噜声，当阻塞严重时，特别是舌体肥大后坠就会阻塞呼吸道，人就不能呼吸了。

　　长时间憋气，就会造成大脑和身体的缺氧。造成血压升高，动脉硬化，更危险地是造成脑出血、脑梗死甚至猝死等一系列危险的情况！

　　睡觉打呼噜有什危害

　　1、睡觉打呼噜会影响睡眠，因为在此期间患者时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量。

　　2、打呼噜患者若出现频繁的呼吸暂停，会造成脑部缺氧，长久之下会形成低血氧症。

　　3、打呼噜还会促进心血管疾病的发生，像高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象。

　　4、部分打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，然而睡着后嘴巴习惯性的闭合，则容易出现憋气的现象，当憋气过长时会引起窒息死亡。

　　治疗打呼噜的方法

　　1、口器治疗。用特别的扩张器睡时放入咽腔，使咽腔扩大，降低上气道阻力。因睡时口内要放扩张器，有不适感，患者不易接受。

　　2、射频消熔疗法。适合轻中度鼾症患者，利用等离子低温消除系统，使咽部肥大的组织减容缩小，此方法简便，创伤小，不出血，一般可以在门诊治疗。

　　3、经鼻正压通气治疗。通过特制的呼吸机将空气加压，使患者的气道吹开，不再堵塞，治愈呼吸道阻塞缺氧的并发症。此法无创伤，但患者睡时需戴鼻罩，并应在专科医师的指导下，选购和使用呼吸机。