有哪些自然避孕方法？夫妻生活该如何选择适合自己的？自然避孕是指不采用任何的避孕工具，仅根据生理规律，在不容易受孕的时间来进行房事 一种避孕方法，下面一起来了解下。

自然避孕小妙招

　　1、日期计算法

　　通常女性的排卵发生在下次月经来潮前的14天，我们将排卵前后的各5天，以及排卵日称为容易受孕的日子，其他的时间则为不易受孕期。

　　这种方法仅限于月经周期规律的女性，而且由于女性的排卵会受到工作、环境、情绪、饮食等多方面影响而发生变化，因此，这种方法并非绝对可靠。

　　2、基础体温测量法

　　睡前将体温表准备好，在次日早上起来后，第一时间测量体温，将体温记录在体温记录表上，便于观察。从月经来潮到排卵这段间，基础体温较人低，排卵后基础体温会容易上升0.3-0.5摄氏度，在体温记录表上体温由低升高的那天做一记号，在此以后，每天测量的基础体温约3天会保持较高位，至月经来潮，这几天一般作为不易受孕期。

　　3、宫颈粘液法

　　宫颈粘液受雌激素影响，会呈周期性的变化，通常女性下身干燥，没有过多的分泌时，多是属于安全期，而当阴道开始变得潮湿，分泌物增多后，则可判断为危险期，通常分泌量最多、拉丝度最好、润滑度最高的那天危险系数最高，且在高峰期的3天后，即从第4天开始算则是排卵后的安全期。

　　4、哺乳期避孕法

　　分娩后，由于体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素反应较差，卵泡停止发育，所以，此时不会排卵，也不会有月经来潮；再加上婴儿吮吸乳头，会刺激脑垂体分泌催乳素，从而抑制卵巢排卵，有些女性在产后不排卵可持续1年之久，因此，具有一定的避孕效果。

　　但要注意的是，由于哺乳期避孕法受多种条件的制约，因此，失败率也是有的，建议产后仍然采取其他的避孕措施，避孕短时间内二度妊娠。

哪种避孕方法比较舒服

　　避孕方法，能够让我们更舒适的享受性爱呢？

　　1、口服避孕药

　　舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药（如妈富隆）每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁了。

　　2、安全期避孕法

　　舒适度同样是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为可以在习惯于各种“严防死守”的避孕措施之余，享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的“无障碍接触”的快意之余，却始终对它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有过两次以上“中彩”记录的女性，慢慢会对这种方式心怀忧惧，她们的紧张心态，要到下一次“老朋友”如期赴约，才得到放松。

　　3、男用避孕套

　　对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”、“隔靴搔痒”，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其“不适感”，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点“微辣感”。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。

　　4、结扎避孕

　　当然，在做结扎手术的时候是不舒服的，会有局部疼痛和红肿现象，但两三天后这种“手术后遗症”就消失了，这个时候，一种“一劳永逸”的轻松感会使双方享受到年轻时不可能有的“第二春”。以后的每次性事都会变得“了无负担”，舒服极了。

　　在日本，做结扎手术被认为是解放已婚主妇的行为方式之一，也使她们对性的满意度远远高过结扎之前。“再也不必受人工流产之苦了，从此可以享受‘纯性’的欢乐。”

　　5、子宫内避孕器

　　一种相当不舒服的避孕方法，安放避孕器时的手术规模与人工流产相差无几，同样要使用宫颈扩张器，整个腰部又酸又胀，有坠痛感。安放之后的避孕效果因人而异，也取决于医生安放时的位置和手法。

　　小部分女性会对置入的“金属环”产生排异反应，表现为经量多，经期长，来月经时腹痛加剧。普通子宫内避孕器的有效期为5-8年，取出时也相当痛苦，又得使用宫颈扩张器，当“金属环”与子宫壁发生粘连时，还会导致疼痛和出血。