在最有利的事情做最成功的事情，这绝对是每个人的心愿，生育小宝宝也是这样。在最佳的育龄期间，夫妻双方身体指标都是最佳的状态下怀孕，宝宝更加健康聪明。现如今，街头巷尾随处可见的不孕不育的生育广告，这些都在暗示不孕不育人群的庞大，有些夫妻就因为错过最合适的育龄时间，错过最佳身体指标，导致后期受孕困难。想要生育小宝宝的夫妻，大家可以先根据最简单的指标判断自己的生育能力，如果连这些最为简单的身体指标都没有合格，那就赶紧把握时间调整身体状态。

　　如何判断个人生育能力

　　第一：年龄

　　最佳生育年龄，男性年龄为25-35岁，女性为25-29岁，这个周期中男女双方的生殖能力是最佳的育龄阶段。如果在最佳的生育年龄怀孕生宝宝，男性提供的精子和女性提供的卵子都是质量最佳的状态，这完全符合优生优育的计划，而在这个阶段生宝宝，难产的机会也比较少，这比较有利于下一代的健康成长。

　　第二：BMI值

　　正在备孕的男女对于BMI值相当熟悉了吧，这是分析体重对于高度所带来的健康进行判定的结果，BMI值是一个比较中立可靠的指标。BIM值代表的是体重(KG)和身高(M)的平方。女性最佳BMI值大约在18-25之间，这也是最佳怀孕的比例。

　　第三：健康情况

　　想要成功受孕的夫妻，最关键的是健康状况是否良好，因为只有在充足的体力和能量下，合理的膳食营养，才能让胎儿健康发育生长。如果女性身体存在慢性疾病和肾脏疾病、脑补病变、自身免疫系统疾病、肝病、癌症，这些都不利于受孕新生儿。只有在健康的身体指标下，孕育新生儿才会健康。