女生是比较害怕寒冷，而且到了冬季的时候就容易出现宫寒的情况，所以保暖子宫是比较重要的事情，那么你知道女生在冬季的时候要如何保暖子宫呢?下面就和小编一起来看看吧。

　　注意保暖

　　其实怕子宫受寒的情况，最好就是自己本身身体不要有受寒的情况，而且一到了冬季的时候，女生都是容易出现宫寒的症状，所以冬季要注意身体衣物的增减，保持身体的温度。

　　适度运动

　　冬季运动的时候可以帮助身体增加热量，这样是可以改善血液循环的速度，而且还可以调理气血，缓和身体冰凉的现象，主要血液活跃，那么对于子宫来说也是有好处，是不会那么容易出现受凉的可能。

　　多注意食补

　　冬季为了保暖子宫，女生应该多吃一些高能量的食物来滋补身体，而且很多时候身体缺少热量都是因为火气不足的缘故，所以多吃一些热量的食物，或者是补血的食物都是可以做到保暖子宫的效果，但是要注意的是，生冷的食物最好不要吃。

　　改掉不良生活习惯

　　一定要注意不要熬夜或者是睡眠不足的情况，保证自己早睡早起的生活习惯，这样也是暖宫的一种方法，而且对于吸烟喝酒的恶习，也要完全杜绝，最好不要有沾染这习惯的冲动。

　　那么你知道宫寒对女生身体有什么危害吗?

　　容易出现痛经

　　很多女生出现痛经的原因就是子宫出现宫寒的情况，也就是自己身体出现受凉，而且痛经又是非常处理的一个生理现象，所以这是不能忽视的问题啊。

　　手脚冰冷

　　到了冬季的时候出现手脚冰冷，而且长时间都暖和不起来的时候，就是代表着宫寒的情况了，这样的时候对于女生来说最为难受，无论怎么保暖还是会感觉全身冰冷。

　　造成不孕

　　因为宫寒的情况，会导致子宫的温度非常的低，达不到受孕需要的温度，所以会导致间接性的不孕症状，所以还是会有很大的影响。