很多女性朋友在生活饮食中只要不稍加注意就会有出现胃痛的症状，所以很多时候要多注意自己的饮食调理，那么你知道要注意哪些呢?接下来就让小编给大家介绍一下吧。

　　不要吃油炸食物

　　本身胃痛的人一般消化能力又都是比较不好，而且油炸食物对身体也没有任何的好处，而且对于消化来说也是不怎么容易，所以有胃痛的人平时饮食中要多注意不要吃太多的油炸食物，况且油炸食物可以给身体带来更多的脂肪，造成肥胖症。

　　不要吃腌制食物

　　腌制食物属于比较高盐类食物，刺激度也是比较高，一些喜欢重口味的女人都是喜欢吃，但是一般高盐食物会加重胃部的收缩能力，对胃部的影响非常大，而且还会有可能造成癌症的病变，虽然口味独特，但是对于健康是一点好处都没有，所以要慎重。

　　不要吃生冷食物

　　特别的夏季的时候，女人都是喜欢吃一些冷饮，而且还会吃很多，这样只会加重胃痛的症状，而且还有可能会引起腹泻的可能，所以胃消化功能不好的女人，最好不要吃生冷的食物，一再的刺激只会慢慢消磨胃部的功能。

　　不要吃辛辣食物

　　辛辣食物其实和生冷的食物一样，对于胃部是有巨大的刺激作用，而且还会有不同的副作用产生，虽然这样的食物能给人不一样的味蕾感受，但是对于胃部来说，无疑是一个巨大的伤害，所以这样的食物还是不要吃为好。

　　除了以上这些之外，生活中的小习惯也要时刻注意。

　　多喝热水

　　常常会有说喝点热的暖暖胃，其实胃部是非常惧怕受凉的症状，一旦受凉则会出现胃痛的症状，所以多喝热水可以帮助暖胃，而且还可以排解毒素，做到促进消化的作用。

　　定时吃饭

　　有胃痛的女人一定要注意自己的吃饭时间，最好是能够规定好，这样对于胃部的保养也是有一定的帮助，而且可以适当缓解胃痛的症状。

　　注意营养吸收

　　生活饮食中要多注意营养的均衡，最好是能够多吃一些维生素和纤维素，可以帮助胃部消化的功能，而且还可以及时为胃建立防护的功能。