说起阴道松弛，很多女性朋友都羞于启齿，阴道松弛的危害有很多，不仅影响到夫妻感情，还容易惹上一些疾病。所以如何让私处变紧实也成为女人们迫切想要知道的问题。

　　女人下面太松会带来这些麻烦

　　女人病反反复复治不好

　　正常情况下阴道还是比较紧实的，因为它有相当高的收缩性，所以当这条通道变大之后，再回缩时就会出现很多的褶皱，里面残的细菌和生理垃圾也是非常多的，所以当女人出现松弛的时候，往往容易引起瘙痒、或都白带有异常如异味或颜色不对，同时还会导致阴道炎症反复发作，不管怎么治疗都容易再次复发，最好导致炎症上行，进入到盆腔里或都子宫里，由引起发更严重的疾病。

　　影响夫妻生活让女人提前衰老

　　研究表明，适当的夫妻生活可以让女人变得更加年轻，更自信漂亮，如果因为下面松弛而减少了夫妻生活或长期没有爱的滋养，女人很快就会变老了。不仅如此，女人还会因为没有满足感得时常感到焦虑，失眠、脾气更加暴躁、最终容颜憔悴，提前进入衰老期。

　　另外，女人下面松弛容易让女人“随时小便”，一个喷嚏，一个咳嗽或一声大笑都会让你尴尬不已。所以一定要做好私处的护理。做好护理减少疾病。

　　a.首先要学会如何清洗私处，但要向阴道冲洗说不，也不要用香皂等洗涤剂来清洗阴道，最好是每用清水冲洗外阴。

　　b.其次要吃常喝酸奶含有活性菌的食物，因为活性菌能帮助阴道的有益菌进行繁殖，能不能防御好疾病的第一关就靠它了。

　　c.女人最好定期做检查，检查的目的就是为了防患于未然，莫要等到下面出现异常了才想起要去检查看医生，此时说明已经受到病菌侵害了。

　　通过锻炼改善松弛

　　一个最简单的动作——提肛练习，不管是你在走路，坐着上班等任何时候都可以做，只要想起来就能做。特别是对于刚生产后的新妈咪，由于刚生产完还不适合做其他运动，即使躺在床上也可以做此运动进行初期的恢复。

　　通过手术恢复紧致

　　如果通过运动或其他方法都没有达到效果的话，有条件的也可以选择手术恢复，需要注意的是在术前三天需要对下面进行清洗，并保持干燥，还要停止夫妻生活，但要先诊断并无其他阴道炎症方可进行手术，或有炎症建议治好后再考虑。如果进行了手术，要注意一个月内也是要禁止夫妻生活的，具体恢复情况还要按个人，医生也会给到你建议。

　　阴道松弛有哪些原因？

　　1、40岁以上中老年女性

　　阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

　　2、生产过的女性

　　女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。

　　3、性史超过三年的女性

　　女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

　　4、人流、药流后的女性

　　女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。