女性发现自己的大姨妈没有按时来的时候会感到很心烦，有的女性可能觉得反正不会怀孕来不来都没有关系，就算是经常月经不准时也没有太在意，这样当然是不好的，很有可能是某系疾病导致，月经不准时需要好好调理，那大姨妈总是迟到早退怎么办？经期不准时的原因及调理方法？

1、月经不准时的原因

导致月经不准时的原因有很多，这里我们简单列出几点，看你有没有这些情况出现。压力太大是很容易月经失调的，因为情绪会对脑垂体分泌激素产生影响，长期压力大月经也会受到影响。还有的女性特别喜欢吃凉的东西，经期的时候也不注意保暖，也不忌口，这样也容易导致月经时间不准。还有一种比较常见的情况就是很多女性不舒服就喜欢吃抗生素，也会导致月经失调，这些只是一些常见原因，当然只要生活习惯不好，都可能成为导致经期不准的原因。

2、如何调理月经不调

调理月经不调最主要的是要调整好自己的生活习惯，平时不要经常抽烟喝酒，注意养成好的饮食习惯，不要经常吃生冷的辛辣的食物，特别是在经期的时候更加不能吃，平时要注意私处的卫生，生活习惯要好，不要让自己的压力太大，要经常运动，多吃一些有营养的食物。

3、月经推迟治疗方法

如果已经很注意自己的生活习惯了可是月经还是不准时，这时候可以吃一些调经活血的药物来调理，中药调理是比较好的，还有多吃一些补血活血的食物，如果实在是不放心可以去医院检查一下是否有什么疾病。