随着天气变冷，很多人都开始穿上厚厚的毛衣和呢大衣，但是有那么一小部分女性，不管穿多厚，身体还是觉得冷，手脚还冰冰凉凉的。

冬季经常手脚冰凉就是体内寒气重的表现之一，当然，寒气重不止是让人觉得冷这一个危害，还会人体健康有很大影响。那究竟体内寒气重有哪些危害？

体内寒气重会怎么样有何危害

1.导致痰积结

因为寒气的存在，所以人体的水液运行就会受阻，进而引起痰。有的人明明没有生病没有着凉，依然经常咳嗽、喉咙有痰，可以吐出一些白痰；女性白带颜色很白而且稀如水，这就是体内有寒气的表现。

2.引起一些疾病

寒气引起的水液代谢障碍不仅会导致痰多、咳嗽，还会引起一些其他疾病，比如：身体水肿、风湿并等。

3.引起疼痛

寒气具备凝滞的特性，像如同冬季时的水会结冰一样。当寒气郁结在血脉的时候，血脉就会凝滞不通，引起头痛、脖子痛、腰腿痛、肩背痛、胃痛等。较为严重的情况下，寒气导致血脉郁结时，还会形成肉眼能看见的。

体内寒气重怎样祛除

1.拔罐

火罐和气罐的理疗原理都是用罐内的负气压，吸附在皮肤表面，进而达到皮肤充血、肿胀的效果。这样的做法能够有效地起到舒经活络、祛风散寒、行气活血的作用。

2.食疗

多吃一些温热类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、、大蒜、大葱、生姜、熟藕、白萝卜等，可以消除体内的寒气。但需要注意，在吃这些温热食物的时候要避免吃滋阴的食物，以免滋补功效互相抵消。

3.针灸

针是扎银针，灸是艾灸，通过银针和艾灸的对穴位的刺激，再集合各种按摩手法，可以有效地刺激穴位，帮助排除体内的寒气。

4.汗蒸+运动

汗蒸、运动的时候可以使身体的气血沸腾，毛孔打开，在排出体内的汗液的时候，就可以把体内的寒气排除体外。这是最健康、最养生也是最简单的去寒方法。