怎么样丰胸安全又快 分享效果最好的美乳方法，在这个充满诱惑的社会，女性朋友们总是想尽办法的来完美自己，丰胸、美容、减肥、整形一个都不愿意落下。今天我们就来聊一聊女性们一直关注的话题“丰胸”，说到丰胸自然少了安全有效的丰胸方法，那么怎么丰胸安全又快呢？

　　怎么样丰胸安全又快 分享效果最好的美乳方法

　　安全可靠的丰胸方法一、饮食丰胸

　　怎么样丰胸安全又快?要想丰胸就要给胸部补充充足的营养，所以饮食丰胸可谓是自然丰胸的最快方法了。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此就一定要多吃富含维生素E、B族的食物，比如卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等等。

　　安全可靠的丰胸方法二、运动丰胸

　　怎么样丰胸安全又快?运动丰胸也是大家经常采用的方法。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。尤其是游泳特别有助于健美双乳。

　　安全可靠的丰胸方法三、按摩丰胸

　　怎么样丰胸安全又快?按摩丰胸自然是少不了的。按摩丰胸不仅能够起到疏通脉络，促进胸部血液循环，从而达到丰胸作用，而且能够很好的呵护乳房健康，一举两得。下面介绍两种按摩方法。

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　　侧推按摩：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　热敷按摩：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。