几乎每个女性都穿戴胸罩，一天24小时戴BRA易使乳房局部血液循环不畅，诱发乳房疾病，所以要定期给乳房放松，那么，胸罩大点好还是小点好？

　　8个伤乳房的错误穿法

　　1.穿小一号胸罩

　　部分女士为了胸部看起来更挺，选择穿小一号的胸罩。

　　过紧的胸罩影响乳房血液和淋巴循环，容易造成局部缺血，可能引起乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。

　　2.穿过松的胸罩

　　有的人则相反，喜欢宽松衣物，因此胸罩也选大一号。

　　过分松垮的胸罩完全起不到支撑乳房的作用，容易造成乳房下垂，尤其对胸部较丰满的女士。

　　3.不调整肩带

　　调整肩带，是穿胸罩的重要步骤，很多女士却忽略了。

　　适当地调整肩带，能更好地固定乳房，防止乳房下垂。

　　4.胸前扣好搭扣再转后

　　有的女士觉得反手扣胸罩搭扣很麻烦，于是想出「简单」的方法：先反穿胸罩，在前面扣好再转回来。

　　这种方法容易使钢圈和底边位置偏移，或因罩杯位置不当造成乳房外溢。

　　5.忽视副乳

　　有的女生穿胸罩时只注意乳房，却常忽视腋下的小肉肉，即副乳。

　　正确做法应该是戴上胸罩后用手将副乳也拢入罩杯，防止副乳外泄影响美观，也让胸部看来更饱满。

　　6.穿着胸罩睡觉

　　有的女生怕乳房下垂，整天都穿着胸罩，有的甚至睡觉也穿。

　　一天24小时戴BRA易使乳房局部血液循环不畅，诱发乳房疾病，所以要定期给乳房松绑，尤其睡觉时一定要脱胸罩。

　　7.长时间不更换胸罩

　　有的女生认为「贵」的胸罩质量好，能穿得更久，但不管多贵的胸罩都要定期更换。

　　因为胸罩穿久了会变形，不管罩杯变形还是肩带松动，对乳房都无益，建议一个胸罩别用超过一年。

　　8.胸小不用穿胸罩

　　有的女生胸小，自以为没有大胸的「乳房下垂」的问题，于是在家、出门都不穿胸罩。

　　但不管什么罩杯，人在活动时韧带都要承受乳房的重量，因此即使小罩杯，也需要穿戴合适的胸罩。

　　胸罩大点儿好，还是小点好？这问题还用问，当然是不大不小才好啦！

　　正确穿戴胸罩方法

　　1、选择合适的胸罩

　　简单的信号说明你穿的胸罩尺码不对：

　　如果你的乳房从胸罩上部溢出

　　如果胸罩肩带卡入你的皮肤。

　　如果胸罩带卡住你。

　　如果胸罩感觉特别紧，像是你无法呼吸一样。

　　如果胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落。

　　如果你能舒适地把两个指头放入你的胸罩边和肩带里。

　　2、专业地调整合适

　　尽管你对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。

　　3、相信这个尺寸

　　你可能会觉得你被告知的尺寸太紧了，但是胸罩穿上应该贴身一点儿。如果你给自己加一码，你的乳房就不能完全装在罩杯里。你可能不这么认为，但是34B和36B的差别很大，因此要相信你的直觉。

　　4、不要固执

　　你可能会觉得你一直都穿的36C，却被告知应该穿34D。不要觉得。“这肯定不对”–而应该，试着穿正确尺码的胸罩并看看你的感觉是不是好些。如果你真的不确定测量的结果，就像另外一位专业人士征询意见，即便这意味着你一辈子穿的都是错误尺码的胸罩。

　　5、大约每年测量一次你的尺寸

　　你应该每年至少测量一次尺寸来确保你穿着正确大小的胸罩。你的胸部尺寸为什么会改变的原因有很多，不管是因为你的身体仍在生长，还是因为你明显减重或者增重了，或者是你怀孕了。如果你想穿正确尺码的胸罩并能正确带上它，这是应该坚持的好习惯。