在最佳的生育年龄，孕育健康的宝宝是每个女性的愿望。那么，女性在那个年龄生的孩子更聪明呢?专家认为：女性在24岁的时候生育能力就已经达到了高峰。此时，你的身体状况最适合孕妇宝宝!其实，在女性一生下来的那一刻就拥有了一生所具有的乱子数量，你在出生时的卵子数大约为100万个。在青春期的时候卵子数大概是30万个，但是只有400个左右会在你的生殖期内从卵巢中释放出来。

大家需要明白，随着我们的年龄的增长，女性的卵巢也会变老，卵子的质量自然会下降。因此，年龄大的女性容易流产，35～39岁女性的流产率为18%，40～44岁女性的为34%，而20～24岁女性的为10%。

在女性20多岁的时候，患子宫肌瘤和子宫内膜异位等妇科病的机率很低，但年龄越大，患此病的机会也越大。

因此，女性在20多岁的时候怀孕更轻松。此外，年轻女性出现早产儿或低体重儿情况的可能性也比35岁以上女性更低。。 20多岁生小孩更有利于婚姻关系

婚姻与家庭临床学家指出：在女性20岁的时候适应能力强，能够让你快速的适应妈妈这个角色。结婚晚的人，大家都有个各自不同的意见。此时在要小孩，很容易在意见上出现偏差，影响夫妻关系。

为了孕育健康聪明的宝宝，女性应该在20多岁以后准备怀孕生子。此外，在生育前，女性也要调理好自己的身体，管理好自己嘴，以最佳的身体状况迎接你的宝宝。

怀孕吃什么宝宝聪明?

核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。核桃是孕妈妈们最好的保健食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。

芝麻：研究发现，芝麻的物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。

花生：花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的坚果类食物，可放在零食罐里，饭前饭后吃一些。

鱼肉：鱼肉含DHA，DHA能活化大脑细胞，改善大脑细胞及脑神经传导的功能，并能提高注意、感觉、判断、记忆等能力。若一周内能吃2～3次的鱼，尤其是海鱼，能提供宝宝更优质的营养。

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、钙、铁、维生素A、D及B族维生素，对促进人脑神经系统的功能大有裨益。建议每天吃1-2只鸡蛋。以炖蒸或水煮为好。

牛奶：牛奶中含有相当数量的色氨酸，有利于恢复大脑机能。孕期每天补充2-3杯牛奶，最好是孕妇的配方奶。