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长时间追剧、紧盯电脑萤幕,小心出现「颈椎间盘突出」!

2022-10-08

    市立联合医院和平妇幼院区神经外科主治医师庄渊丞指出,以往颈椎间盘突出的致病原因以工作为主,长期紧盯电脑萤幕,手握滑鼠。但最近一两年,则换成不良生活习惯所致,几乎都是追剧、打手游的低头族,且以女性居多
 

长时间追剧、紧盯电脑萤幕,小心出现「颈椎间盘突出」!
















 


颈椎间盘压迫周遭神经,引发头痛、颈部疼痛

    庄渊丞医师表示,人体颈椎共有七节,每节之间有一个软骨称为「颈椎间盘」,具有支撑与缓冲作用,让关节得以前后左右灵活地转动,如果长时间固定不良姿势,就容易引起退化,造成病变。庄渊丞医师说,颈椎前方是食道,两侧为颈部大血管,后方为颈椎神经,一旦颈椎间盘突出,就会压迫到周遭的神经或血管,其中以神经压迫的比率最高。

    如果压迫到第一或二条颈神经,容易引发后头部或后颈部疼痛,不少人以为头痛、偏头痛,但只服用止痛药,难以改善症状。如压迫到中低位置的颈神经,就会影响肩颈至手部的功能,出现酸麻疼痛。


早期可服用药物,严重则须手术治疗

    庄渊丞医师表示,颈椎间盘突出属于退化性疾病,过去不少患者为上班族、司机,需低头打电脑或开车。近几年来,则有年轻化趋势,就有年轻男性窝在家里打手机,以致颈椎出问题。

    陈小姐则是因为长时间以手机追剧,低头看著萤幕,造成颈椎间盘突出,压迫到颈部神经,后颈部位酸痛,且手指手臂酸麻疼痛,持续服用药物,接受复健治疗,才改善症状。庄渊丞医师说,早期颈椎间盘突出,通常建议透过消炎止痛药缓解不适,搭配复健,且多休息,不要再低头。如果症状严重,神经受到压迫,就需考虑手术。

    庄渊丞医师指出,最新颈椎间盘手术采微创方式,伤口小、少有并发症。在清除突出的颈椎间盘后,再置换人工支架,不管是选健保或是自费人工关节,术后均需配戴护颈,约持续一两个月,等确认人工支架或关节没有移位,复原情况良好,方可移除护颈。


如何避免颈椎间盘突出?

    1.避免长时间低头工作,尽量以平视方式,看著萤幕。
    2.在观看手机及平版萤幕时,保持正确姿势,不可低头。

    3.不要在公车、捷运上低头睡觉,或看手机。
    4.看手机萤幕时,每五至十分钟,就应休息一下,转转头,按摩颈部肌肉。

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