夫妻生活都是隐秘的，平常我们羞于交流，以下45夫妻的姿势技巧、男女做法、动作方法，相信看后会让你眼前一亮。一般都是男人比较主动，如果女人主动点那么作为男人将更积极，同时也会感觉异常的舒服，为促进夫妻间的关系更和谐，一起来学学吧。

1、穿着性感的睡衣（蕾丝吊带）

男人的共性就是喜欢美女，更喜欢性感的美女，尤其是在衣服半遮半掩下，你的诱惑力对男人来说一定是致命的。女人可以在家里准备，一两套性感的睡衣，当男人下班后给她一个惊喜，或者在洗澡之后，可以穿上男人宽大的衬衫或体恤，对于这样一个娇小可爱的你，男人也一定会把持不住，女人展现魅力给男人看就是最舒服的欣赏。

2、疯狂的椅子式

男性坐在沙发或者椅子上，女性背对着男性坐上去找准位置，中间可以男性扶着女性的腰来操作也可以女性自己操作。

3、轻轻的在他耳边说话

不仅只有女人喜欢甜言蜜语，男人也非常喜欢。而且当你要对他说甜言蜜语的时候，记得离他近一点，在他耳边轻轻的说，这样男人能够感受到从你口中吐出的香气。你的呼吸也会喷洒在他的耳根，如此一来男人一定会心猿意马。其次，轻轻的用牙齿咬男人的耳垂也会让他舒服的起鸡皮疙瘩哦。

4、女士屈膝式

女方平卧，双脚向上屈起并尽量擘开。男方从上面压下，利用中间空隙将进入对方体内。

5、长江后浪推前浪式

女性趴在沙发上或者床沿边上翘起臀部，男性站在女性的身后分开女性的双腿，并找准位置缓缓进入，然后慢慢地抬高女性的下半身直到感到舒适为止。

6、好好利用娇嗔

除了颜值，声音对于人来说，是第二大享受。男人都喜欢听女人娇嗔的声音，尤其是在男人疲惫的时候。如果你的声音好听，对他说一两句鼓励的话，保准他一定能重新振作起来。当两人在调情时，女人的娇嗔如果恰到好处，一定会让男人骨头都酥了。这么大的诱惑，还能让男人感觉不到舒服吗？

7、侧身投入式

女方向右侧卧，右脚伸直，左脚屈起，男方跪女方两只脚之间。

8、周末浪漫时摇曳起你的屁股

女人的屁股总能吸引男人的目光，那是因为女人的臀部非常丰满，当女人的屁股上翘的时候，会吸引无数男人流口水。

9、跷跷板式

男性两腿分开坐在床上，后背可以垫一些靠垫来帮助支撑。然后女性坐在男性的怀中，抓住男性的一个脚踝，找准位置缓缓进入。

10、女方投降式

女方伏床上，双手好似做掌上压撑住地面，男方伏女方背上。

11、喜剧之王式

男性站立在地上抱紧女性，女性双腿缠住男性的腰，然后找准位置进入。这个动作十分考验男性的力量。

12、舌尖轻柔的舔嘴唇

女人的嘴唇是一个男人打开这个女人最为关键的一步，若一个男人这个喜欢女人，第一步就是要吻到她。一个女人带有诱惑性的舔着自己的嘴唇，这难道不是一种暗示吗？

13、穿低领的衣服让乳沟若隐若现

这种撩汉的方式从很早之前就有人用，直到现在还是一个比较诱惑男人的好方法。男人对女人关注的点，除了臀部，另一个就是胸了。当半露的酥胸在他面前摇摆的时候，一个女人都受不了这样的诱惑，更何况是一个男人。

14、用手撩拨头发

女人留起长发，女性的魅力自然的散发出来。很多男性朋友的择偶标准会加上是“长发”一条，这也就是长发会男人的诱惑力，特别是在阳光下，搔首弄姿，真真迷人。

15、床上采用技巧

当你穿着性感的睡衣，在温柔灯光的衬托着格外温柔，你吻着他耳垂的时候，顺势哈着热气在他耳边轻轻地说你想要，这样的主动出击任何一个男人也拒绝不了。

16、出门在外，让男人有面子

男人在家可以没面子，反正是对着自己最爱的老婆，怎么样都行。但是呢，出门在外，男人还是很要面子的。女人如果在外给足男人的面子的话，就会让男人更加的喜欢自己。

17、女方蜗牛式

女方躺在床上，双脚屈曲抱胸前好似蜗牛一样。男方跪后面，向前进攻。

18、私人教练式

男性两腿分开坐在床上，然后女性背对男性跨坐在男性大腿处，然后缓缓趴下，手臂可以抱住男性的小腿，这时候就可以找到位置进入了。

19、女趴男跪式

男方跪在地上。女方趴在地上，双手以90°屈曲撑住地下，双脚凌空提起夹住男方腰部，男方亦要扶住女方臀部以便进行性交。

20、大腿放在他的肩膀

女性将大腿枕于男方的肩膀上，双方都能获得更多的快感。这个动作需要先结合，然后由男方抱住女方的大腿，使女方大腿枕于男方肩膀上。这样的动作下，男方可以非常方便的依两人所需、调整女方大腿打开的角度。让双方都能得到更多的快感。

21、一起洗澡

可能刚刚开始的时候，两个人都有点彼此的不大适应，但是时间长了，两个人就彼此熟悉了，这个时候就应该两个人在一块了，这个方式也能够增加彼此之间的感情。

22、平常相处甜蜜多一些抱怨少一些

两个人有了孩子之后呢，相处模式就会跟以前变得不一样了。很多繁琐的事情，会让人很烦。女人如果在这个时候，能够让夫妻之间多一些甜蜜少一些抱怨的话，两个人之间的关系自然会变得很好。

23、双腿紧紧交缠

在脚蹬天的性爱体位时，女性除了可以依靠男性来支撑双脚外，还可以将自己的双脚紧紧交缠，双脚交缠可以保持脚在半空中，互相支撑，固定姿势。更重要的是，双脚交缠在他背后，可以互相紧拥，以此来增强摩擦的快感。

24、并拢双腿

当夫妻采用传统传教士体位的时候，女性应该伸直双腿，并且并拢双脚，这样才能得到最大的快感。这样的姿势，一来可以让女性夹紧大腿肌肉，然后进一步容易剌激体内的敏感肌肉；二来这样也有助于摩擦敏感的阴蒂和外阴部。当然女性在并拢双脚的时候，男性在女性体内也会感受到更多的紧致，因此体会到更多的快感。

25、爱干净的女人，总是给人舒服感

爱干净的女人，总是恬静美好，让人感觉舒畅无比。真正爱干净的女人，不仅会把自己装扮的整洁漂亮，还会把家里的一切收拾的整齐洁净。身处在一个窗明几净的家里，烦恼也会减少很多。而只顾自己表面干净的女人，本质上海事邋遢，人如其表，有时候还是很有道理。 爱干净的女人，不光是她本身，还有她打理的一切，都让人觉得舒服，赏心悦目。

26、让男人宣泄

强大的工作强度和工作压力，很容易让男人有苦说不出，面对妻子的时候，男人往往扮演了痛苦一个人扛的角色。床上是男人最放松的地方，只有在气喘吁吁中男人才可以发泄出白天被迫承受的一切压力。作为妻子，不仅不应该抱怨丈夫在床上的蛮横表现，还应该及时帮他分担忧虑。

27、培养不同的敏感点

人的神经遍及全身，可以说全身都是敏感区域，如果现在还没有感觉到的话就需要你继续发掘了。男人的耳朵是比较敏感的地方，但是如果一月月，一年年都是同样的招数和套路的话会让男人觉得你是在例行公事，而且男人本就是喜欢新鲜刺激的物种。女人在事前事中要积极引导男人说出心里话，观察他们的表情，在完全放松的状态中很容易让男人飘飘欲仙。

28、床底之爱别做淑女

很多男人都有淑女情节，迷人的书卷气、令人心动的白裙、优雅的谈吐、辛勤的背影……但是在卧室的时候，你必须把自己野性妖娆的一面表现出来，性感的情趣内衣、勾人的橘子香水、酥胸美腿……才是床底的主打，男人往往会在你多变的风格中臣服于你。

29、要有内涵

一定要有内涵，这就要求女人要多读书，多一些阅历，因为内涵不是可以装出来的，她不像漂亮，可以装扮，内涵是从内而外的，和有内涵的女人讲话就像沐浴春风，会让人感觉很舒服，因为她懂得什么话可以说，什么话在设么时候说，而且她不会让你觉得尴尬，觉得难堪，这种女人是最有吸引力的。

30、做个自信，热爱生活的女人

自信的女人浑身上下会散发出一种魅力，这种魅力可以吸引各种男人，而热爱生活的女人会更多积极乐观，她会感染身边的每一个人，让别人都对生活充满希望，试问怎么会有人不喜欢这种女人，特别是对于男人来说。

31、主动的到上面全面配合

温柔，顺从，迎合，做好前期工作，女人用双手抚摸自己和男人身上的每一寸肌肤，舌头也要努力工作，双腿并拢或分开夹住男人的下半身，拥抱必不可少。做的时候你主动的到上面来做，这样他就会很舒服了，像我在爱 交的女朋友，有时候跟她做，要是我做累了，她都会主动的到上面来做的。

32、头发蓬乱的性感

不过，惟有一个地方你不必包装，那便是秀发，最好去掉发卡、梳子、橡皮筋，让它“乱乱的”，带一丝妩媚，一丝堕落，一丝慵懒，还有一丝不设防的迷茫……卧室里的女人与客厅里的女人，最大的区别，往往是前者披头散发演绎性感，后者是悬一个高高的发髻，体现高贵的前额和矜持的脖子。前者让男人冲动，后者让男人欣赏。

33、双脚屈举式

女方平卧床上，双脚屈举，然后放在爱侣之膊头上。男方抱住对方的屁股，下体紧贴进行交欢。

34、给跪了式

男性单膝跪地，女性面对男性也采取同样的姿势交叉跪下，身体紧贴，互相抱紧。如果腿长不一致可在下面垫枕头或者靠垫来使彼此舒适，然后缓缓进入。

35、空翻蝶

在性爱中，我们尝试空翻蝶时，需要男的仰卧，双腿伸直。女的面向男的，骑在男的身上，一脚放下，一脚抬高，迎接阳 峰进入玉 门之中。

36、互成直角式

男方侧身躺在床上，下身向上卷高，使阳具移前。女方平床，双脚举高至接近男方腰部。男方由下就位结合。

37、以退为进式

男性用手臂支撑身体半躺着，然后女性反趴在男性身上，双腿分开贴紧男性，然后男性扶着女性的臀部来回运动，并不断用丁丁帮其摩擦阴部，之后找准时机缓缓进入。

38、组合箭头式

女方平躺在床上，双脚尽量叉开。男方在上，自然地将身体紧贴女方交欢。

39、龙宛转

在采用龙宛转性交姿势时，女的仰卧，双腿弯曲，男的跪在女的大腿中间，用左手按住女的双腿，让双腿碰到乳房，用右手把阴茎插入阴道。

40、蚕缠

所谓的蚕缠，就是女性仰卧，双手抱住男性的颈部，男的同样的俯下，或手入在女性的颈部，跪在女性的大腿中间，把阴茎插入。

41、鱼比目

鱼比目也就是说男女面对面仰卧，女性将上面的腿置于男性身上，然后亲吻，男的将双腿伸直，用手抬着女性的大腿，把阴茎插入。

42、燕同心

女的仰卧，双腿伸直，男性伏在女的身上，用双手抱住女性的颈。女的要双手抱住男性的腰，以这种姿势，把玉茎插入丹穴。

43、翡翠交

女的仰卧，把脚抬高，男的在女的双腿中间，把脚张开跪着，用双手抱着女性的腰部，把玉茎插入，这就是翡翠交。

44、鸳鸯合

女的仰卧，男的在女方的侧面，两脚都要抬高。此时，女性其中一脚放在男的腿上，男的单膝跪立。

45、背飞凫

男的仰卧，双腿伸直。女的背对男的跨坐，女的脚必须着床，低下来握住阴茎，把它送入丹穴中。