很多人觉得自慰是道德败坏，对身体有害的行为。其实自慰是自我解决性需求控制自己欲望的一种方法。如果没有自慰，性欲来了怎么办呢?男人自慰可以撸管，那么，女人自慰有哪些方法呢?

1、喷头冲击

当你洗澡的时候，可以用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。其实，很多女性都会选择在洗澡的时候进行自慰，因为浴室是一个相对私密的地方。且水流对私处的冲击，往往会带来无法言语的快感。

2、跳蛋

你可以买一个造型像小型鼠标的“跳蛋”，将此塞入阴道，再激活连接线上的开关，“跳蛋”就会像在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式，这也是自慰的好方式之一。

3、仿真阳具

你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴茎，在阴道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴。

4、双腿夹物

你还可以在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。如果使用假阳具，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

5、摩擦阴蒂

女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。女人最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

PS：不管是男性还是女性自慰都不要过于频繁，否则会影响正常的性生活，当然身体状况也会受到一定的影响。