自慰并不是什么不好的事情！适当的自慰有助于身体和心理的健康，是一种很健康的性宣泄方式。今天我们就来一起放飞自己，用最实用的自慰方式来满足自己！

自慰简单的就是女人刺激自己的敏感点，达到高潮！而女人的阴蒂是最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。不要害羞，了解这些之后接下来就是实际操作了！

手指

怎么会放过手指这个灵活方便的自慰器呢！以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

枕头

很多人在做爱的时候都是在下面垫一个枕头，方便进入！现在用双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

莲蓬头

浴室也是一个让人纵情的地方，用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

人工阳具

阳具自慰的好宝贝，外观和触觉都是极好的，在购买的时候最好注意一下尺寸，对于中国女性来说，尺寸是偏小的！然后让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。

跳蛋

跳蛋因造型可爱小巧受到女性的喜爱。跳蛋用于自慰也是不错的，将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。

说了这么多你有多没有学到什么呢？