简单来讲，自慰就是用手或物品刺激自己的性器官以促进达到性高潮的行为。医学上证明适度的自慰不会对身体产生损害。有统计表明，90%以上的男性和80%以上的女性都有过自慰的经历。自慰是人探索自身，更好了解自己身体的一个手段。女性自慰的手段有很多，网上也有不少教程，引导女性探索自己的身体，获得更多的愉悦，在此恕不赘述。但女性在自慰时也不能一味过度追求感官享乐，还是有一些原则需要遵循：

　　1.卫生原则

　　众所周知，女性的身体神秘又娇嫩，因此要格外小心呵护，即使在取悦自己时也不例外。自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指等尖锐物体。另外，最好不要使用任何蔬菜和水果进行自慰，因为它们在你身体的挤压下，是很容易折断的。建议最好是购买一些正规厂商出品的按摩棒或跳蛋等情趣用品，它们根据女性生理结构特点制造，很容易就能使女性得到满足，而且非常安全。

　　2.隐私原则

　　自慰应选择相对私密的空间，当然首选便是自己的房间。即便没有独居的条件，也要在一个可以锁门，不会被窥探的地方进行。在自慰时应关好门窗，如果需要可以拉上窗帘。最好关掉手机和网络，避免被人打断或撞破，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。

　　3.适度原则

　　女性朋友如果长期频繁自慰，有可能会促使性器官总是处于充血的状态，从而出现性器官隐痛、麻木等不适的感觉，或者经常出现排尿不适或者尿道灼伤、女性分泌物过多、下腹部不适等症状，出现以上这些情况，则应引起警觉，这可能意味着你的自慰有些过度了，需要降低频率和强度。

　　此外，如果自慰达到高潮所需的时间一次比一次长，或刺激的强度一次比一次增加，才能达到高潮，甚至产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感，囿于自己一个人的单方面的满足，这也是自慰过度的标志之一。

　　自慰对人体无害，甚至还能起到舒缓情绪、减轻压力、缓解疼痛的正面作用，女性朋友只要遵循以上几个原则，便可以尽情无忧地享受自慰带来的快感。