女人的高潮是怎样一种体验?男人肯定会说，高潮就是尖叫、迷乱、用指甲抓男人的背，还有潮吹......好啦，都省省，小电影可不是真相。而女人呢，见惯了男人的高潮，但却难得或根本没有机会见到其他女人的高潮。嗯，意思是没有更多的学习、积累，你的理解和体会未必准确啊......

高潮本质上就是快感的累积到一定程度的释放，这里有一段《妇产科学》上对女性性高潮的叙述，欢迎自测：

1、伴随性高潮到来，阴道和肛门括约肌发生不随意的节律性收缩，约3～12次，由强到弱逐步消失，子宫也发生收缩和提升，同时伴面部扭曲、全身痉挛、呻吟、出汗及短暂神智迷惘;

2、全身许多部位均可出现性红晕。心率加快到100～180次/分钟，呼吸达40次/分钟，收缩压升高30～80mmHg，舒张压升高20～40 mmHg;

3、性高潮只持续数秒，在短暂时间里通过强烈的肌肉痉挛使逐渐积累的性紧张迅速释放。心理上感受到极大的愉悦和快感。

是什么妨碍了女性的高潮?

没错，男人遇到的问题，女人也逃不掉!快醒醒，画重点啦：阻碍女性获得快感的可能就是——女性性高潮障碍。意思是女性有性趣也有要求，男票技术好又卖力，女性身体也很兴奋(生殖器肿胀和阴道充分润滑)，可是高潮要么一直不来要么根本就没高潮。

所以女性只能看着男票高潮，却不能分享他的感受，你的快感很低，也很少或很难达到性满足。

看到这段描述，瞬间感觉乌云遮住了天。而且，没高潮还会影响女性的自尊和伴侣间的关系。性功能障碍大致可以分为两类：

第一种是境遇性障碍，这种情况高潮是有条件的，比如在“自娱自乐”时能够达到高潮，而在和男票爱爱时却不能(悲愤和无奈);另一种是完全性障碍，是指女性在任何情况下、与任何性伴侣都从来不能达到高潮(更加悲愤和无奈)。

论女性高潮的自我修养

有身心问题，要记得找医生;没问题，也得不断提升自我修养。你可能想过要每周读一本书、上 3 次健身房，但是从没有把提升性体验的这件事放在日程上。那么，请你面壁思过。

这里给大家一些一般性的建议，比如：

1、习有关性的基础知识和技巧

2、用自己想象力，将自己的各种感官投入到美妙的性幻想中，还可以用音乐或爱情动作片助兴，或者是提升一下性欲也是很好的!

3、伴侣聊聊这个事，获得对方的支持与理解，毕竟要是你不能好好享受，久而久之对方也能感觉到你的失望

别把高潮全都寄托在男人身上

现在你不妨想象一下，自己可以像男人一样主动出击、掌控局面，是不是还有点小激动呢?

你会追求更多的主动权，更淋漓尽致地体验和释放!这种力量并非来自男人，而是来自你自己!你不能把自己的高潮寄托在男人身上!

如果你自己不付出努力，不去用心体会自己的感觉，不去引导伴侣如何正确地爱抚和刺激。那和咸鱼有什么区别?