1、夹紧双腿

在床上侧躺，双腿夹紧，扭动屁股，一下一下地向前。

或者用力将YD往里吸，然后松弛，会感觉到里面的软肉在颤抖。如此循环，不需要借助其他工具，也不用手指，慢慢的就很兴奋了，有的妹子还可以通过这种方式产生高潮，是不是很神奇！

2、用手指DIY

五指姑娘很灵活，女孩子可以对自己的「小妹妹」进行多种动作，比如揉、搓、磨、捏、撩、勾、挑、弹、点。每一种动作，作用于阴部的不同部位，感受都不一样。

妹子如果喜欢用这种方式，记住3点，手一定要洗干净！指甲一定要剪掉！手上的饰品一定要取下！玩归玩，别感染了。如果还是担心手指清洁不到位，那干脆准备一个套套，套在手指上。可以先刺激阴蒂，等到妹汁分泌足够时，再深入探索。

3、借助其他工具

工具也分好多种：

a、蔬菜「男朋友」

比如黄瓜、茄子、胡萝卜、丝瓜等等。其中，又以使用黄瓜者居多，当然不是带刺的辣种，而是↓

有的妹子选择直接将它们放进YD；

有的妹子为了安全起见会给它们戴个套套；

还有的妹子会用把它们放热水里泡一下，暖暖的，比丁丁的触感更舒服。

使用这种方法具有一定的风险，小九就听说过黄瓜折断在妹子下体的案例。建议尽量不用，如果你非要用它们，那一定要挑个硬度到位的蔬菜，使用时也千万别太使劲。

b、充电「男朋友」

比如跳蛋、震动棒、电动牙刷的刷柄等等。

跳蛋，长得像小型的鼠标，将圆圆的跳蛋塞进YD里，再按开关，它就会在里边弹来弹去。跳蛋的优点是小巧，方便携带，还可远程操控。

震动棒分两大种，有只刺激YD的，有同时刺激YD和小豆豆的。它的尺寸够大，能深入体内，边震动便手动进行活塞运动，令妹子感受YD高潮的快感。

使用这些工具，当然也要先洗干净，或者戴个套套，这些都不用多说。

c、花洒「男朋友」

据说有80%的妹子在洗澡的时候会自慰，花洒起着很大的作用。冲洗部位要看个人的敏感点，有人喜欢拿花洒对着咪咪冲，有人喜欢对着妹妹冲，只要力度控制好，暖暖的水柱打在身上，会很温柔舒服，不过缺点就是比较废水费钱。

d、其他「男朋友」

比如被子啊、枕头啊、公仔啊、凳子啊、桌子啊、床扶手啊、手机app啊等等。

前面那些软软的一般就是用腿夹着，加上性幻想和五指姑娘的帮助，来自慰。后面那些硬硬的家具，一般是穿着内裤坐在边角边缘，前后摩擦。

说在最后的话

其实正确、有节制的自慰不仅无害，还有利于身心健康，保证卫生和力度，通常不会有感染问题。希望妹子们以后不要再认为这件羞耻的事情，性欲来了就对可爱的自己下手呗。