啪啪生活从双方性兴奋开始到射精结束，一般持续时间大约5-15分钟，当然，由于个人的身体情况，啪啪生活习惯等不同，就是同一对夫妻，每次过啪啪生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次啪啪生活持续的时间到底多长才合适，也很难定出一个标准。

有人认为，每次过啪啪生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次爱爱生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

1、生殖器及泌尿系统疾病

啪啪时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。临床证明，啪啪持续时间过长，女性比较容易引起尿道感染，月经紊乱，爱爱腹痛等，另外，女性在爱爱中起润滑作用的Y道分泌液体有限，时间过久，Y道就会变得干涩，易擦伤。男性则容易引发前列腺炎等疾患，此外,精囊持久充血,精囊壁上的毛细血管会破裂而发生血精病。

2、精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力，肾脏虚亏

啪啪时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果啪啪时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和生活。当然还容易引起肾脏虚亏,这也是最重要的。

3、勃起功能障碍

在接近高潮时为了延长时间欲射精而又强忍不射,就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担,并影响性感受,使男人不能全身心地投入到性的享受中,久而久之,会使男人性欲降低,不利于男人性能力的充分发挥,并容易诱发勃起功能障碍。

4、逆行性射精

啪啪时射精是正常的生理现象,如果为了延长啪啪时间而强忍不射精,就会影响射精功能，从而发生射精时间延迟，甚至造成不射精。还有一点需要认识到的是，忍精不射并不一定真的是让精液不射出来，更可能的是使精液“走后门”，即发生逆行性射精。精液逆行进入到膀胱内，然后随着尿液排出体外，长此以往会影响男人的生育能力。此外,因为强忍不射精，性兴奋时积蓄的精液最终还可能以其他方式排出体外,造成遗精等。

温馨提示：啪啪前须注重清洁卫生

应重视爱爱前生殖器的清洁卫生，有些人嫌麻烦，不愿履行爱爱前的清洁卫生，这是不妥当的。首先，男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，可使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消爱爱的愿望。

其次，男女双方要保持生殖器官的清洁。在爱爱前男性必须清洗Y茎，防止把细菌带入女性Y道，特别是Y茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须翻起来洗净,否则女性极易患妇科病。

女性的外阴也有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及Y道分泌常常积存在皱褶中，并且Y道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在啪啪前也必须清洗生殖器官，否则，在啪啪中也易于使病菌带入Y道而造成感染。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7—13分钟是实质爱爱的“黄金时长”。这也是性学领域所做过的较全面、客观的调查。

需要提醒的是，爱爱的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”．

影响爱爱时间长短的8个因素

夫妻都希望自己的啪啪生活时间可以久一些，享受到刺激愉悦的爱爱，可是每一个人的爱爱时间长短是受到很多因素的影响的。所以说对于这个问题夫妻之间还是需要全面的去了解，这样才能延长自己爱爱的时间，让啪啪生活更加愉悦。

1、双方体质

爱爱其实是一项需要全身剧烈运动的体力活，尤其是在爱爱中，男性占主导，付出的体力更多。因此，体质好的男性维持的时间较长，而体质差的男性维持的时间则较短。

2、前戏及女方的主动性

前戏进行得长、女方配合主动，你兴奋度就高，可能射精就早；反之，射精就延迟了。

3、情绪和疲劳程度

可能使爱爱生活时间缩短，也可能导致射精困难。

4、 爱爱的艺术水平

如果双方能坦率地探索和总结爱爱生活成功与失败的实践经验教训，他们就能把握对方的特点，可以用人为的意识去控制，并延长爱爱持续的时间，提高啪啪生活的质量。

5、饮酒

少量饮酒可能会提高性兴奋，射精快；大量饮酒，则变迟钝。

6、心理氛围

充满爱的啪啪才能让彼此更好的融合，也就是我们所说的要有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于啪啪，或一方老惦记着别的事而思想不集中，那么啪啪时间也会受到影响。

7、间隔时间

爱爱间隔时间长，会比较兴奋，可能射精比较快；间隔短，射精频繁，射精时间就长。

8、欲望强度

对于爱爱一事，每个人的欲望也不同，有的欲望强，有的欲望弱。一般来说，欲望强度与爱爱持续时间成反比。如果双方欲望要求不太充分或一方勉强应付，那么啪啪无法进行或持续的时间较长。

虽然说爱爱的时间长一点双方可以得到比较大的满足，但是，如果是以为的延长爱爱时间，或者是忍精不射，都会给身体带来很大的伤害。