小编记得在《黄帝内经》这本书籍中有提过养生的根本，至于是什么呢?就是在于“气从以顺，各处其欲，皆得所愿”，用句简单的话来说就是，如果是一场高质量的啪啪啪，那么便能够给我们带来#身体能够循环畅通，内心得到无比满足#的体验了。

　　不过值得大家注意的是，在生活中养生并不提倡大家“纵欲过度”。当然，小编这里指的是次数，因为啪啪啪最为重要的并不是它的次数是多少，而是它的质量到底有多棒，就好比我们每天吃快餐，其实还倒不如自己将精神养好来得更健康。只是在生活中，大家要怎么做才能提高啪啪啪的质量呢?

　　001、放松

　　想必大家也知道，在行动上面明显男生会比女生进入状态要更早一些，可是男生要记住心急吃不了热豆腐，因此大家想要质量更好就莫过急了，而是要帮助自己的另一半放松身体，只有这样才能够让自己有一场特别好的体验。

　　记得经典的养生书籍《素女经》中特别提及了男生要尊重女生的感受，所以也只有男女双方都协调好了，那么才能够达到“男以致气，女以除病”的效果。可是在生活中，如果男生想女生不想，女生想男生不想，就必定达不到阴阳相互感应的效果，自然大家就体验不到情爱间的快乐了。

　　002、补肾

　　其实，从中医方面进行分析，由于肾脏藏精，因此肾就是我们人的先天之本，而又由于肾是主啪啪啪，所以大家想要生活质量变得好起来，就必须要将自己的肾阴补足了。

　　一个人的身体如果出现肾阳不足，就意味着这个人并不会有啪啪啪的欲望，因此无论是男生还是女生就都会出现欲望低迷的现象，而生活中补肾阳最好的办法就可以艾灸自己的肚脐。