男女做爱是必须的身心需求，做爱过程是否和谐直接影响性交契合度。正确、顺利的做爱过程能让男女身心皆达到愉悦、舒畅的境界，同时能让彼此体验完成的高潮。做爱过程要从激发性欲、激活身体兴奋度开始，具体要点如下。

1、兴奋期

具有性交心理预备的双方通过各种刺激使性欲达到不可遏制的程度，性欲火在燃烧，布满紧张感，行动不由自主，双方都有强烈的生殖器接触欲望，两阶段做爱，自然到来。

2、前戏时间

前戏是让你的伴侣兴奋、亲吻、爱抚和激发性欲的好方法。

3、平台期

随着阴茎在阴道内的摩擦，生理上的结合带来了心理上的性快感，双方是非常亲密和依赖的，仇恨是无法融合的。值得注意的是，女性通常只接受阴道中阴茎长度为12厘米左右，过度用力会导致男性阴茎疼痛。心理体验随着生理变化而增强。许多性经验使用各种技术来增强和延长这种心理体验。

但是男人需要明白，大部分女人假装高潮是为了取悦男人，所以为了女人，不要只是经历他们的高潮。随着心理体验的增加，性交行为变得不由自主，这是性高潮的信号。一对般配的伴侣会以各种方式发出高潮来临的信号，从而互相感染，共同达到高潮，分享生活中最美好的时刻和感受。

4、高潮期

经过双方在不断低做爱过程里，性欲进一步积累，直到有强烈的欲望发泄，在性爱发泄的时刻，双方都会体验到前所未有的快感。同样，这种感觉也因人而异，因时而异，因地而异。男人和女人一起高潮的体验特别强烈和强大，足以震撼灵魂，让人想死。这种感觉，在某种意义上，是死亡本能的体现，让人觉得即使沉迷其中也会死去。有些人为此付出了沉重的代价。女性性欲高潮的开始，大多伴随着一种瞬间的悬疑而飘散全身，最后感到阴部肌肉产生痉挛和痉挛，盆腔悸动，达到性高潮的高潮。出生的情感。

然后，阴蒂会有强烈的暖流感觉，在高潮时逐渐穿过骨盆，人类的知觉和意识会下降，还有轻微的眩晕感，甚至会因为强烈的性快感而昏厥。因此，女性身体的紧张感突然停止，全身崩溃是高潮到来的标志。男人开始射精是为了达到高潮。近射精时，一种冲动使其难以控制，随着精液的排出，性欲得到极大的发泄和满足。在每一次做爱中，男人必须达到这种境界才算完美的性交。

5、消退期

在经历了性高潮之后，双方都充分感受到了性交的乐趣。两性之间的性情感进一步增强，相互感激之情油然而生。他们充分认识到爱是奉献，你给对方多少爱，就会得到多少爱。由于男性和女性在生理反应上的差异，高潮后结语的长度是不一样的。

高潮后，男性在消退阶段以休息为主要任务，或可立即从事其他活动。而女性则不然，高潮过后余味未尽，需要进一步的生理和心理刺激，才能使性感觉趋于完整，为性交感到由衷的满足。继续爱抚处于绝灭阶段的女人是必不可少的，否则，女人会认为男人是自私的，只为自己的幸福。女性被抛弃的感觉降低了她们的性兴趣。