男人适量的自慰也是很有好处的。自慰是每个人正常的需求，男人需要，女人（女人自慰高潮方法）自然也是不可少。但是，好的自慰方法很少，下面给大家分享下男性自慰方法48图解，这些方法简单实用，让你舒爽的同时也可以缓解下压力。

男性自慰方法48图解

　　自慰其实是一种有益于身心健康的自我排解性压抑的行为，一般人都会有，特别是对于夫妻长期两地分居，或独身男子是较好的选择。不过，自慰的方式却是因人而异，各有喜好的。但为了健康，请别忘了适可而止这句话，过度有危害（文章最后有介绍），请禁忌！

　　1、活塞型：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。

　　2、按压式：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

　　3、伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

　　4、混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对于单纯一种方法。

　　5、广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。

　　6、帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷撒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

　　7、器械型：这种方式需要借助某些电动器具或情趣用品，直接刺激阴茎获得快感。例如用震蛋刺激你的龟头系带处，没有震蛋，也可将手机调至震动尝试。

　　8、挤牛奶式：把手和阴茎做充分的润滑（必须的条件）然后，把右手拇指和食指握成“O”型，把你的阴茎当作牛的奶子，按照挤牛奶的动作，很快你的精液就会象牛奶一样喷射出来。

　　9、拧螺丝式：右手握紧经滑润的阴茎，把你的阴茎当作螺丝，象拧螺丝那样做来回的拧动。相信你只要会拧螺丝，就会做出这个运动。逐渐地快感就会强烈，然后你就会爽个痛快。

　　10、两手搓动式：将两手掌和阴茎充分滑润。

　　上面7种是较常使用的型式，下面继续了解。

11、家用毛巾，自在变换

　　将一条包裹着预先放了安全套的热毛巾，卷成桶状放进有着合适口径的水杯里，然后把你的阴茎插入其中的保险套内，闭上双眼慢慢摩擦，发挥你的想象力，你会感觉身下是一个实实在在的女人。

　　12、香甜水果，湿滑温暖

　　香蕉不是女人的专利，男人自慰一样可以拿来作为辅助。先用胶布裹紧香蕉，然后用刀把带柄的那头削掉，把里面的果肉挤出来。接着把这个严密裹着胶带的香蕉皮套在你的阴茎上，慢慢摩擦。随着你的进出，里面会变得越来越润滑。另外，逐渐升高的温度，让你感觉身下就像是高潮中的女体。

　　13、小小器皿，给你高潮

　　用口径适合的器皿注入些温水，然后把阴茎插进去，你的感觉会很飘忽。推荐开水瓶，其口径有多种，是个不错的选择。记得自慰前加点温水效果更佳，那种湿滑欲仙的感觉，肯定会让你有过第一次，还想第二次。谁说没有女人就没有高潮，小小开水瓶轻松解决。

　　14、男用阴道，扶摇直上

　　商店里的男用阴道制作逼真，手感舒适，并配有润滑液，是单身男人的福音。对于没有性伴侣的男性来说，这无疑是最直接、最安全的方法。

　　15、取材天然，回归故土

　　回不去的故乡总是让人怀念，自慰一样可以体验故乡的滋味。取半斤碎肉放入竹筒，将保持阴茎勃起状，与竹筒中的肉摩擦。用这个自慰法，你还可以闻到丝丝清淡的竹香和故乡泥土的气息。

　　16、就地取材，简单实用

　　如果你很传统，不希望借助于器具。那么，就把你勃起的阴茎紧紧夹在你的两条大腿里，然后向各个方向扭动大腿，做揉搓动作。或者，你可以借助于被子。柔软的包裹住自己的阴茎，前后左右的摩擦，同样可以带来快感。

17、躺椅和擦洗剂

　　躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

　　18、六指精魔

　　用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦，直至高潮。

　　19、球托

　　左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。

　　20、急风暴雨

　　快速抽拉阴茎，可涂些润滑油或者肥皂泡。

　　21、躯干摩擦

　　躺下，摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以手淫较长时间而不泄。

　　22、洗澡冲击法

　　这个方法可以在洗澡的时候使用，你可以用手握住莲蓬头，对准自己yin茎上龟头和茎部连接的凹陷处轻冲，会有愉快强烈的快感。如果累了，则躺在浴缸内，冲击yin茎表面。齐驱并进法

　　23、阴茎泵

　　找一个大小适合的针筒，去掉针头（如有类似的橡胶制品更佳），套住阴茎，抽拉针筒。这时在阴茎周围造成真空，而使阴茎充血，并短时间内令阴茎膨大，这对许多男子而言此时会感到愉快。当然使用此法时必须动作正确，持续高压时间不要超过15分钟，在筒内加入水融性润滑油，阴茎周身也涂上些，这样不仅起到润滑作用，更可起封闭作用。

　　24、猪肉式

　　最后出场的这位不得不膜拜一下，这才是真正的神人！买块猪肉，扎个洞，然后放入水中煮热，千万别煮熟了，然后拿出来戴上安全套，开始你的性福之旅吧！我相信效果你一定会让你感到震惊，跟女人完全一样的感觉，唯一的缺点就是不会叫。

25、拍打

　　两手置于阴茎两边，来回拍打，或用一手将阴茎向腹部拍打。

　　26、成人用品式

　　购买一个男性自慰器，这些作品造型逼真，手感舒适，谁用谁知道啊！不过唯一不足的就是携带不方便，因此还是需要发动智慧去创造其他的替代品。

　　27、香蕉式

　　网友的智慧是无穷的，这是一位高人推荐的方法，找个粗一点的香蕉，吃完之后留下皮，用胶带缠好，接下来不用我教你了，相信不会让你失望的。

　　28、橡皮手套

　　自慰前请准备好润滑液、橡皮手套一只，最好是医用的那种，薄薄的，有利于增强快感和传递热量。

　　29、桔子自慰法

　　此方法工具简单，就是一个大橘子，而且它还能用作掩饰物品。首先把橘子两头的皮去掉，再把两个手指插入橘子洞中左右转动，使洞逐渐变大，直到适合阴茎插入。而且，橘子有很好的润滑作用，等有足够的液体后，再进行抽插即可。

　　30、间歇享受

　　将润滑剂倒在手和阴茎上，然后不间断做活塞运动，等到快感强烈的时候，停止运动，再对阴茎施以温柔的揉动，让射精处于零界点，如此反复多次，会让自己有欲仙欲死的感觉。

　　31、挤压阴囊

　　自慰的时候感觉即将射精，用一只手握着阴囊，轻轻的挤压，然后放下（当然也可以用点力挤压，就看你自己的喜好）。这样的话，你可能就会感觉到你的精液在你的身体到处游走，想要找个出口爆发出来。

　　32、随遇而插

　　有的男人看见孔孔穴穴就想插，从手到西瓜乃至卫生卷筒纸。有些包皮过长的男人是十分敏感的，单是把包皮翻下就能给他带来快感，包皮也减少了阴茎和他物的摩擦。

33、莲蓬头

　　在浴缸里洗澡的时候，手握莲蓬头，对准自己阴茎上龟头和茎部连接的凹陷处轻冲，会有愉快强烈的快感。如果累了，则躺在浴缸内，冲击阴茎表面。

　　34、水枪

　　拿掉莲蓬头，转身，腹部朝下，捏紧水管，使水流变强，射向阴茎茎部，会获得超乎想象的快乐。

　　35、肛门和前列腺的刺激

　　肛门是相当敏感的，对有的人而言，当在其间插入一根手指或是管状玩具时，前列腺会被刺激起来。有些男性在“手”恋或男女爱时对这一行为十分喜爱。

　　36、巧用塑料袋

　　你的卧室（或者别人的），一定有很多的塑料袋，把一些凡士林放入袋中，然后把您的阴茎直立放入其中。剩下的事情你应该知道怎么做了吧。等待高潮的到来吧。

　　37、给高潮加点冰

　　男人可以像往常一样自慰着，而当你感觉快要射精的时候，马上用一只手迅速抓一些冰块，然后握着阴茎继续来完成自慰。就这样，在阴茎的两侧是“冰火两重天”：一边冷，一边热！等到射精的时刻这种感觉会更加的美妙！

　　38、为阴茎准备环

　　双手涂满润滑油，用一只手的拇大指和食指形成一个环。然后把这个环置于你的阴茎的根部。让这个环从根部一直滑到龟头部分，再返回来到根部。现在另一只手做同样的事情。保持适当的节奏，直到高潮。

　　39、捧球抽拉法

　　手球捧住法，也非常简单，也是男性比较青睐的方式之一。此种方法，则要求左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。

　　40、花洒冲击

　　花洒自慰是很多女人都会用的一种自慰方式，但其实男人也可以用这种方法，在浴缸里洗澡的时候，手握莲蓬头，对准自己阴茎上龟头和茎部连接的凹陷处轻冲，会有愉快强烈的快感。如果累了，则躺在浴缸内，冲击阴茎表面。

　　男性自慰方法48图解，最后8招自慰方法，也是最简单的方法了，翻页继续了解。

41、趴在床上，把JJ压在下面，JJ下面要放比较柔软的杯子。一上一下的动，前面在加个岛国大片，保证你爽歪歪。

　　42、把JJ放在和腰同高的桌子上，JJ下面和上面各放一块布，双手压在布的两旁，可以做活塞运动了，最好带套套，增加感觉。

　　43、往手上放点沐浴露，用手套在JJ,压在床上，手不要动，屁股带动JJ做活塞运动。

　　44、躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎躯干，龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位，用两只手各自的拇指和中食指围绕阴茎上下摩擦，直至高潮。

　　45、左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸，快速抽拉阴茎，可涂些油或者肥皂泡，摩擦，躺下，摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份，这种情况你可以手淫较长时间而不泄。

　　46、两手置於阴茎两边，来回拍打，或用一手将阴茎向腹部拍打。

　　47、俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴茎在其抵触的物体（如被褥，枕头）上摩擦。

　　48、在腹部和阴茎之间放置一只枕头，将阴茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对於早上坚硬的阴茎可以一试。

男性自慰过度的危害

　　1、男性自慰的危害还包括过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，手淫过度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸于*，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。

　　2、男性自慰的危害有很多，主要表现为：中枢神经系统和全身症状：如意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏，心悸等。泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄，不射精等。

　　3、男性自慰的危害总体来说就是心理和生理两方面，对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

　　给大家介绍一些床上24个秘闻，估计很多人不知道吧。

关于滚床单的那些事，并非所有人都潜心研究，但是，如果真要追究起来，确实有很多不可思议的秘闻，无论你在没在意，其实它们都在那里，不妨多了解一下，没准会提高自己对性的新认识，同时夫妻之间感情更和谐。

　　1、热水袋

　　热水袋并不只在冬天才有用。在做爱时把它放在臀部下面会使骨盆处的血液循环更流畅，并使你找到更好的做爱位置。

　　2、性高潮之间的鸿沟

　　专家们发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在同性恋中这个数字却高达86%。

　　3、真假性高潮

　　当男人们开始快乐的呻吟时，不一定非要达到一个真正的性高潮。根据调查，右7%的女人承认，她们曾假装达到性高潮。同样，有13%的男人也承认自己曾假装过。

　　4、性爱次数的统计

　　美国人以一年做爱124次名列榜首，希腊人以一年117次列次席，南非人则一年116次，居第三。德国人以一年105次排在第八名。

　　5、防护饮料

　　美国明尼苏达州的医生发现：在做爱之后用可乐冲洗阴部，大约可以100%地杀死精子。

　　6、做爱效率

　　美国的性爱研究学家认为：在办公室做爱效率更高，大约有8%的男性与7%的女性已经试过公共场合做爱了。

　　7、治疗偏头疼

　　英国医生发现，性爱能够帮助治疗偏头疼。生殖器的每次兴奋点都会阻挡疼痛。性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%。

　　8、坏主意

　　男人在床上最不喜欢听到的三句话是：“现在够了！”“天哪，你的宝贝这么小啊！”和“什么？已经结束了？”

　　9、最喜欢的姿势

　　西欧人关于做爱的观念仍然很传统。女子喜欢男子在做爱中占支配地位的方式，而男子则喜欢女上男下的姿势。

　　10、自助

　　即便有固定的性伴侣，仍有78%的男人和53%的女人通过自我慰籍来满足性需要。但没有多少人愿意谈论这个问题。

　　11、性爱练习

　　下面的肌肉练习会有助于提高你对性高潮的反映：绷紧小腹，深呼吸5次。每天多复习，不久后就有显着的效果！

　　12、果汁鸡尾酒

　　这种来自美国的产品能帮助精子更顺滑的排出。最受欢迎的两种口味分别是菠萝与草莓。

　　13、情话

　　男人在床上最喜欢听到的三句话是：“你好棒啊，我的宝贝！”“没人比你更好！”和“我爱你！”

　　14、性爱减肥

　　每10分钟的性爱能消耗200卡路里。因此，如果想减肥的话，不妨增加性爱的长度与密度。

　　15、苦闷杀手

　　做爱能是你快乐！在做爱时人体会产生是人愉悦的荷尔蒙，并能持续12小时之就让你保持精神上的愉悦。

　　16、玫瑰眼镜

　　美貌并不是爱请的永远保证。一项研究表明：至多一年之后，伴侣就对美貌习以为常，并开始在另一方身上找到其他兴奋点。

　　17、怀孕的男人

　　如果男人们愿意信任英国移植学家罗德，罗伯特，可能十年以后男人也能生孩子了——同样是通过体内怀孕的方式。至于放置胎儿的地方，也许是胃。孩子将通过剖腹产的方式出生。

　　18、巧克力内裤

　　欧洲某内衣厂商生产了一种内含巧克力的女用纸内裤。当男人们发现着一点时，们会感受到一种有趣而甜蜜的感觉。因为巧克力内裤能满足他们这种愿望。

　　19、射精

　　在美国，有39.9%的女性认为，在达到性高潮是感觉有液体射入。超过三分之一的人则对此不是很确信。

　　20、记忆避孕套

　　在美国有一种特殊的橡胶。它的包装上能记录下女子在做爱时的默许状态。这种避孕套能保护男子免受强奸的谴责。

　　21、穿刺

　　在乳头上穿上戒指？在阴囊上装上金刚石？据调查，在西方国家只有2%的女人和3%的男人在自己的私处装上装饰物。

　　22、男人的情色之梦

　　一个男人与两个女人同时生活的愿望排在第一位，不过在现实世界里只有7%的男人能实现这个梦想。排在第二位的是：戴上手铐，毫无反抗的接受一位年长女人的爱抚。而第三位的梦想则是：集体做爱。

　　23、下颚引起的愉悦

　　女性的下颚与阴蒂是密切相关的。最理想的调情方法是：男子吮吸女子的上唇，然后充满爱意的用舌头舔她的下颚。

　　24、避孕药

　　避孕药的历史已41年。如今发明了一种贴在小腹上的避孕药，可有效避孕一周。