女性性生活疼痛如何避免？女性首先要找准病因，引起性生活疼痛的原因很多，包括女性自身的生理结构，阴道干涩，性生活时间过长等等，具体的一起往下看。

女性性生活疼痛的原因

　　1、女方自身的生理结构所引起。女性尿道和膀胱底部靠近阴道，易受外来压力及生物因素刺激。当性冲动时性器官充血，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，发生收缩或痉挛，引起腹痛。这种情况多发生于***性交的人，以后可逐渐减轻。

　　2、可能是男方的用力过猛或体位不当。男方在性交时过分粗暴用力，使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱等受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位，子宫附件等器官易发生位置变动，并对周围组织产生牵拉作用，造成下腹及腰部隐痛，这种疼痛一般会在性生活结束后自行缓解并消失，男方动作轻柔可以避免这种情况的发生。

　　3、女性的阴道干涩会引起明显的性交痛。这种原因显而易见，会随着过程的进行阴道出现润滑而缓解消失，女性的情绪过于紧张、恐惧也会引起阴道干涩，一般如果男性在性生活时有充分的前戏，或者必要时使用阴道润滑剂，可避免这种情况的发生。

　　4、性生活的持续时间过长。持久的性冲动会导致盆腔长时间的性充血，性爱时触动了充血的宫颈、后穹隆，牵动整个子宫甚至淤血的卵巢，引起盆腔急性淤血导致疼痛。在性生活时适当变换体位，如换成侧卧位，有利于盆腔淤血的流出而缓解症状。

　　5、盆腔炎症，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。性生活使局部受到刺激充血，加上性生活时机械性的刺激，性高潮中阴道肌肉强烈收缩，可使阴部产生疼痛和不适加剧。这种疼痛症状很容易与前几种情况相鉴别，即疼痛长时间持续，不会随性生活结束而缓解。

　　6、妊娠期女性性交疼痛多因精液引起。由于精液中的前列腺素会使女性，尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩，这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。因此，怀孕期间要节制房事。还有一些女性对男子精液或避孕套过敏，造成全身性过敏，并出现过敏性腹痛。改变避孕方式会使腹痛不再发生。

　　7、如果突然出现剧烈腹痛的，有可能是由于黄体破裂引起。成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、震动后可突然破裂，引起剧烈腹痛或腹腔出血。这种情况要及时就医。

　　如何避免性生活疼痛

　　1、避免性生活过度，减少性生活的次数，比如说某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解性交疼痛。

　　2、避免性交疼痛还要注意卫生，避免不洁的性交引起的感染，我们知道泌尿系统炎症是非常普遍的。还有近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成性交疼痛。

　　3、如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。因为这些炎症或泌尿系疾病可能会引起性交疼痛。怎样避免性交疼痛的发生，这是一个相当严肃的问题，是关系到人们性福的关键性问题，需要及时处理。

　　4、避免性交疼痛还应该戒除一些烟酒，我们说适当的饮酒和吸烟，也不能大惊小怪，但是大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现性交疼痛。