想要提高怀孕机率吗？那么准备怀孕的你一定要学会计算排卵期，抓准对的时间行房作功课！不过排卵期跟排卵日差在哪里？又要如何计算呢？今天要带你学会5种常见的排卵期计算方式，包括测量基础体温、排卵试纸使用、观察子宫黏液、超音波检测及排卵期计算机使用，看完后可选择最适合自己的方式进行排卵期计算，也可以透过文章内了解排卵期间可能会出现的症状，来了解身体的周期变化。

排卵日与排卵期一样吗？差在哪？

1、排卵日 卵子由卵巢排出后的24小时内称之为「排卵日」。 如本身经期规律，以下次预测月经来的第一天日期，往前推14天，即为排卵日。

2、排卵期 通常排卵期会有10天，会在排卵日的前5天和后4天，这10天就称之为排卵期。 例如：6/20为排卵日；6/15~6/24就是排卵期，属于怀孕机率较高的区间，建议计划怀孕的男女可在这个期间行房作功课。

5种常见计算排卵期方式

1. 测量基础体温 女性的基础体温几乎以排卵日为分界点，排卵前因雌激素会急遽下降而呈现低温，排卵后女性体内的黄体酮升高分泌孕激素和雌激素，体温也会跟著升高而呈现持续高温。所以透过体温的高低幅度变动，能够很好的把握排卵期！ 测量方式： 睡醒后尽量不挪动身体，马上测量体温并记录，排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的前后1-2天为易孕阶段，若生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等，会造成体温波动，就不能用此法判断有无排卵。

2. 使用排卵试纸 排卵试纸是对人体内黄体生成素(LH)的检测。在排卵前的24小时内，LH会出现一个高峰，这时用排卵试纸来检测，会发现试纸的第二条线与对照线的颜色相近甚至更加深。 如果颜色开始变深，可以开始每天测两次以上来进行比较，若颜色开始变浅代表前一次是高峰期，可以把握时间同房，提升怀孕机率。 很多医学临床实验都证明排卵试纸检测排卵的准确率高达90%以上。

3. 观察子宫黏液 透过观察阴道分泌物的变化情况，月经乾净后阴道分泌物常稠厚而量少，受孕机率较低。 排卵阶段 排卵前 触感 乾燥 子宫颈黏液外观 这时的子宫颈黏液少而黏稠，外阴部呈乾燥状而无湿润感，内裤上不会沾到黏液 图示 排卵阶段 受孕期 触感 潮湿或黏稠 子宫颈黏液外观 白色或奶油色，略厚稍有弹性 图示 排卵阶段 最佳受孕期 触感 滑、湿、润滑 子宫颈黏液外观 像蛋清一样，量多且薄而透明，水胶状 图示 排卵阶段 排卵后 触感 乾燥黏稠 子宫颈黏液外观 量少厚状，不透明的白色或奶油色 接近排卵期黏液清亮，如蛋清般滑润而富有弹性，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日，阴部出现湿润感时为易孕期。因此在排卵前的「受孕期」直至「最佳受孕期」后3天内进行性生活容易怀孕。

4. 超音波检测 比排卵试纸更准确的就是超音波检测了，他可以看到卵巢内卵泡发育的情况，帮助计算接近排卵的时间。 而在超音波检查中又属阴道超音波最为准确，如果女性的月经周期是30天，那么第一次去做超音波检查的时间可以选择在月经周期的第13-15天。

5. 排卵期计算机 如果女性的月经周期非常规律，可以利用公式计算排卵日，从下次月经来潮的第一天往前推14天就是排卵日，而排卵日的前五天及后四天加起来共十天的时间，就是排卵期。但对月经期不准的女性来说，排卵期计算方法较不适用。