宝宝自己动手吃

宝宝自己动手吃饭，听起来似乎有点不可思议，因为一般而言，宝宝开始吃副食品的月龄是4到6个月大，就这个阶段宝宝的动作发展，可能还无法独立坐好，手部还在尺侧抓握阶段的宝宝，也无法拿汤匙准确将食物从碗里舀起、顺利放入口中不会中途掉出汤匙……更别论在用餐过程中，宝宝常常是边吃边玩，和爸爸妈妈玩起我丢你捡的游戏。

但不可否认的，让宝宝自己吃饭这件事情是非常重要的，除了动作的练习仰赖熟能生巧，更重要的是，让宝宝养成自己吃的习惯，也就是让宝宝当自己的主人，自己掌握整个吃饭的过程、自主感受从放入口中、咀嚼、吞咽的历程，从而成为一位有感知能力、有生活力的孩子，而不是用「妈妈觉得饿」的方式来过日子。

具体的作法，是从宝宝开始吃副食品的那一刻， 就养成自己用餐的习惯，兹就不同月龄阶段说明如下：

一、4~6个月大的宝宝：

这时候的宝宝，可以从自己扶奶瓶或喝水开始，宝宝自己扶奶瓶的同时，照顾者在一旁为宝宝用口语描述现在正在做的事，并用夸张的口气赞美宝宝，例如：「哇！妳自己拿著喝水水！妳好棒好厉害啊！因为口渴所以喝水！」，口语的描述内容，除了充实宝宝在未来表达生理需求时的语汇经验，

研究也发现，宝宝在喝奶时听到妈妈的声音，会得到鼓励会更努力吸奶喔！这时的宝宝如果已开始吃副食品，以成人抱著喂食为主，但还是可以多准备一支汤匙给宝宝抓著。

可以准备不同且安全的物品、食物给孩子抓握，参与用餐过程！ （大人都要在旁边喔）

二、可以坐起的宝宝：

(一)宝宝可以坐，代表可以为宝宝准备餐椅

排除外出应急用餐等，宝宝的餐椅应仅供用餐，应该与其它用途分开，不建议长期用婴儿车、可拆式汽车座椅(提篮式汽车座椅于可于学坐前充当餐椅，之后建议使用正常餐椅)、游戏椅充当餐椅，目的让宝宝清楚的知道「坐在这个椅子上就是要吃饭了」。

另外，建议选择可以安置在成人餐椅同时也可以放在地上的餐椅 英国unilove Feed Me 宝宝餐椅，可以放置地面也可结合大人餐椅 放在地上的好处是，宝宝刚开始用餐椅时，可以鼓励宝宝自己爬行或扶著走，用自己的方式移动到餐椅上，而不是由照顾者抱到餐椅上，让宝宝自主意识并动作「要吃饭了，要坐到椅子上。」

(二)刚开始练习坐的宝宝

除了可以像大人一样坐著吃饭，手指的运用也愈来成熟，但用汤匙吃饭仍然具挑战性，主要还是依赖照顾者喂食。

所以这时需要准备两份餐具，除了照顾者原本喂食的碗，另一个碗里装著少许食物，让宝宝操作把玩练习，也可以为宝宝准备木汤匙，会比一般市售的塑胶汤匙更不易让食物滑落，增加宝宝成功将食物送入口中的机率，当然，当宝宝成功把食物送进口中时，要记得大力赞美。

这时期的宝宝，开始更成熟运用五根手指头了，所以想要用手抓取食物是很正常的，不需要刻意阻止、也不用担心宝宝从此只用手抓食物，依然为宝宝准备好汤匙，人类与生俱来的模仿能力与社会性，会让宝宝在自己觉知自己准备好的时候，开始用汤匙吃饭的。 图片取自「940地球走跳全纪录 育儿 x 旅游」<可以点我关注、时常会发表副食食谱与育儿文 (三)养成用餐良好习惯

在养成习惯的过程中，把餐椅放在地上，除了为了让宝宝自行移动到餐椅就坐，另外一个用意，是让宝宝在用餐的过程中，也有机会感受「自然后果」。

也就是当宝宝把餐碗、汤匙弄掉到地上时，照顾者除了口气平稳、避免因为高情绪、夸张的口气，让宝宝更热衷于把物品丢在地上，也可以拿下餐盘、解开安全带，用温和的口气，带著宝宝离开座位去将汤匙或碗拿起来，让宝宝去承担「东西掉了要捡起来」这件事。 Unilove Feed Me宝宝餐椅 可单边旋转与卸下的双餐盘、安全带、挡版，更能协助孩子培养独立自主的用餐习惯

三、学步儿宝宝

随著宝宝认知与动作发展日渐成熟，照顾者可以慢慢将成人喂食的那碗食物渐渐减少，宝宝碗里的食物量渐渐增加，最后照顾者就可功成身退，一般而言，周岁前后的宝宝都可以全程自己用餐。

这时期可以将宝宝的用餐时间调整和成人一样，和全家人同桌吃饭，除了可以减轻照顾者的负担，也可以让宝宝更社会化，如果宝宝有前述喜欢用手抓食物的行为，也会因为模仿学习而改善。周岁的宝宝会很明显地表现想要自主行动、凡事喜欢自己来，这时从爬行期就养成自律的用餐方式，宝宝会对于「自己吃饭」这件事感到自信且快乐，这时也可以让宝宝开始也参与一些简单的清洁收拾动作，例如丢垃圾、将用过的碗拿到洗碗槽等等。

「吃」这件事，是从我们出生以来、终其一生每天要进行的事，在宝宝时期为孩子养成好的用餐习惯，会成为孩子一生受用的能力。