小孩子常在表现不好、或是输的时候，告诉大人要放弃正在从事、学习的活动。愈小的孩子，正在尝试人生百态，愈可能如此。这是明显的输家症候群。所以在孩子表现不如预期时，她会同理孩子，从他们的角度出发，帮助他们了解，其实他们有能力追求任何事情与目标，即使他们觉得很难或很无聊。她也会问她的小孩：「你可以怎么把现在的困境变得更好？」激发他们愿意再继续尝试的欲望。

二、称赞和鼓励小孩

    杰尼斯本人挫败时，很容易受到正能量、鼓励的名言激励。所以家里可以有些精神标语或座右铭，用来为孩子加油。像她的就是「深呼吸、勇敢、再战！」

三、降低输的压力

    完美是不可能的，杰尼斯特别要大家重复这句话。大人要提醒小孩，他们的责任就是尽其所能地努力尝试。我们可以不喜欢输，一直有好表现的人更不爱输。但是输的时候，只要愿意继续努力，就可以改善，还是会有赢的时候。

四、以身作则从失败中学习

    大人也会输，就像杰尼斯在2016年的准决赛，就表现得不好。那一次，他们只有拿到铜牌，还让四连冠的美梦碎了。但是她在孩子面前表现出她也从中、从对手学到了不少，而且真心得恭喜敌队巴西，觉得那是一场很棒的比赛。
　　
    大人以身作则，也要教孩子称赞对手，赞美那一次的战局，以及思考在失败中学到了什么。

五、尝试新的活动

    当孩子一再挫折、想要放弃时，请确定孩子参加的，是真的喜欢、而不是因为大家都去做的活动。因为有时表现不好，其实是因为不喜欢或不在行。如果因为输了而发现走错路，另外找到合适的活动，反而是收获。但如果那是孩子喜欢的活动，就请在他受到挫折时，好好鼓励他继续努力与尝试。

六、输赢是结果，鼓励享受过程

    杰尼斯在美国国家广播电视台（NBC）的采访中回忆，在她生孩子之前，是一年365天、一天24小时都聚焦在结果，要成为最好的，要一直赢、赢、赢。现在有了孩子，她还是想要赢，但是看事情时也有了新的角度，不再那么自我中心。她的新人生观是，不再只看结果，而是要看过程。一路走来要有乐趣，这其中可是满满的智慧！