因为电影《当男人恋爱时》邱泽许玮宁相识,无预警宣布两人结婚的消息!光是合照就能看的出两人甜蜜与回想起电影的浪漫画面~假戏真做让人直呼「啥款」!
许玮宁个人IG晒出运动时的自拍,穿着贴心运动服的她,22吋蚂蚁腰真的超纤细,而藏在衣服下的腹肌更是让粉丝超赞叹!原来过去曾饱受婴儿肥困扰的她,靠着「66瘦身法」用饮食和运动成功在一年甩肉10公斤,还不会复胖呢!
《当男人恋爱时》许玮宁自拍秀超狂腹肌 身材超火辣
许玮宁靠着精致的混血五官还有好演技,是很多人心目中的女神,最近在新戏《当男人恋爱时》中,和邱泽的对手戏更是好评连连!
不过虽然工作忙碌,许玮宁依然维持良好的运动习惯,在IG晒出身穿运动服的对镜自拍,纤细的好身材一览无遗,尤其是侧面的超薄蚂蚁腰,还有那线条明显的腹肌马甲线,更是让人赞叹!
《当男人恋爱时》许玮宁瘦身秘诀:66饮食法
过去许玮宁也曾经因为婴儿肥的脸蛋而饱受困扰,后来靠着66饮食法才成功甩肉10公斤,而且不再复胖,所谓的66饮食法就是,改掉每餐都吃到饱的习惯,只吃六分饱,而且在晚上六点后就不再进食,长期下来就会练成易瘦体质,对于瘦身效果超级好。
《当男人恋爱时》许玮宁瘦身秘诀:炸的甜的要忌口 晚餐时间就回家
在执行66饮食法的时候,许玮宁对于食物并没有特别严格控制,但是炸的和甜的一定会忌口,只有等到达理想体重时才会犒赏自己!
另外因为在6点后就不能吃东西,所以和朋友聚餐也都会尽量约早午餐,到了晚餐时间就赶快回家避免破功!如果真的饿了那就喝水,或是吃莲雾、火龙果等低热量又有饱足感的水果。
《当男人恋爱时》许玮宁瑜珈+重训 练出完美线条
除了饮食控制外,为了要有好体力还有肌肉线条,许玮宁也很认真运动,平常会以瑜珈和皮拉提斯为主,除了能够拉长肌肉线条、让身形更优美外,透过缓慢的动作,也能让自己心情更平静。另外也会搭配重训和有氧运动,练出肌肉,平常运动频率大概是两天就练一次,非常勤劳
Women's Health美力圈SAY
重训及有氧相互搭配,平日再以瑜伽及皮拉提斯放松、延展肌肉,加上晚上6.不进食...等秘诀,难怪许玮宁的身材能维持这么好~
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