一般来说，女性满34岁怀孕就是高龄孕妇，35岁生产则为高龄产妇，其实最理想的生育年龄是35岁前，因为卵子的品质在35岁后开始变差，40岁后更甚，且生育能力逐渐下降，而且年纪愈大，怀孕对孕妇和胎儿的风险愈高，流产的机率也愈大。
但是生小孩这档事，不是一朝一夕随随便便说生就生，晚生的女性也许是为了事业、又或是考量身体状况，因此耽误了最佳生育年龄，毕竟，小孩是一辈子的牵挂，生小孩可是女性一生中非常重大的决定。
在娱乐圈中也有不少高龄产妇女星，像是：
大S徐熙媛生育年龄：37岁生女儿、41岁生儿子。
崔智友生育年龄：44岁。
林志玲生育年龄：47岁。
徐若瑄生育年龄：40岁。
苏慧伦生育年龄：44岁。
刘若英生育年龄：45岁。
林青霞生育年龄：41岁生大女儿、47岁再生小女儿。
李心洁生育年龄：40岁。
然而，身为高龄产妇平日需要注意的事项有哪些呢？
1.养成良好的生活习惯和规律作息
怀孕的时候就要专心怀孕，工作可以缓缓，然后避免熬夜。
2.进行产前检查
高龄孕妇容易出现流产、早产、死胎的情况，因此，在怀孕之前，得必须保证自己身体状态健康，所以在怀孕之前，就要做好孕前检查，确保身体健康的情况下再怀孕，否则，出现意外情况的机率很大。
3.做好孕期产检
由于高龄产妇很容易出现严重畸形儿、或是母体不能继续妊娠的情况，因此，建议高龄怀孕的女性要按时做好做满产前检查，以防止不健康的宝宝或怀畸形胎儿的情况出现，同时，还要防止妊娠高血压综合病症的发生。
孕期时的运动须知：
此外，孕期中可以进行适宜的运动，以增强身体适应能力、也能预防体重过重，选择由低至中等强度的有氧运动，步行为最常见的有氧运动，但应尽量避免爬楼梯，妊娠晚期孕妇爬楼梯时，隆起腹部可能遮挡视线，增加危险。
运动时间可由10分钟开始，逐渐增加至30-40分钟，稍感疲劳即可。运动后心率应达最大心率50%-70%，避免过度劳累。运动中可穿插间歇，每周可运动3-4次。部分孕妇应禁忌运动，如糖尿病、心脏病、视网膜病变、多胎妊娠、宫颈机能不全、先兆早产和流产、胎儿生长受限、前置胎盘、患妊娠期高血压疾病类的孕妇应减少运动。此外，建议餐后运动，运动时随身可携带糖果，如果发生低血糖可随时服用。
高龄产妇在怀孕时可以经常性到户外散步、做孕妇操、游泳等运动，另外也可以多做一些深呼吸，女性在怀孕期间适当的做一些运动，能够增强孕妇的体质。
在进行运动时一定要适量，不要进行剧烈的运动，如果有弯腰跳跃的行为也要避免！游泳一定要选择在孕期的早中期，以防怀孕后期行动不便而出现的意外，另外，一定要在饭后半个小时后再进行，以防刚吃完饭就运动而出现腹痛的情况。
最后，高龄产妇需要多注意自己的身体变化，多补充维生素和钙，不要过量运动，注意保持情绪乐观！
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