其实世界上最宝贵的东西往往都是免费的，比如说时间，空气，家人的关爱，身体的健康以及一生的长寿，这些东西不需要花一分钱，但也都是不管花多少钱也买不回来的，也可以说是无价的。特别是身体的健康和长寿，虽然我们现在有着良好的物质条件，完全可以满足身体对于营养的需求，而且我们还有比较先进的医疗手段，能够让你快速摆脱多种身体疾病，但是这些依旧无法保证我们一定能够拥有长寿的一生。

决定寿命长短的因素错综复杂，而且一环扣着一环，只要是某一环出现了问题，那么长寿就会大打折扣。这些年，国家对于长寿老人也不断颁发优惠政策，比如60岁以上的老人会有生活补贴，年龄给越大，补贴就越大。而且人们也希望能够从长寿老人那里学习他们的长寿经验，希望能够让自己在抵达长寿的道路上少走弯路。

这位老人一生横跨三个世纪，她的长寿秘诀就是：这道菜天天不能少

我们今天要说的这位老人来自广西瑶族，她出生在晚清时期，在2013年离开这个世界，128岁，她这一生横跨晚清，民国，新中国三个时期，而且19世纪一直活到了21世纪，应该算是我国到目前为止最长寿的一位老人。而她的长寿秘诀跟我们想的完全不一样，首先它从不吃各种保健品，而且不爱吃肉，每天四处串门，看似并没有什么可学习的地方，但是有一种菜，她必须确保每天都要吃，那就是——胡萝卜。

胡萝卜可以说是家家户户都能够吃得起的一种蔬菜，因为它价格便宜，但是因为现在食物种类丰富，所以很多人对胡萝卜根本就是爱答不理，但是胡萝卜被列入蔬菜六友之一，对身体有着很全面的滋养功效，甚至还被李时珍称为“蔬菜之王”。