秋季来临了，白露节气也已经过去了，秋季还是有一点燥热而且还很容易上火，这个时候应该喝一种汤来养养自己，不仅滋润防秋燥，还对身体好处多多，里面有很多的营养物哦，加上玉米西红柿会更加的香，你想知道这是什么汤吗？白露节气过后，喝这款汤最养人，滋润防秋燥，对身体好处多多，那就是鲫鱼玉米西红柿豆腐汤，鲫鱼营养价值很高，有鱼的香味，肉质还很鲜美，有种西红柿的酸甜味，豆腐的软嫩，喝这汤超级养人，接下来就由小编我教你们如何制作鲫鱼玉米西红柿豆腐汤吧！
鲫鱼玉米西红柿豆腐汤
By柠檬和土豆
配料：
鲫鱼一条、豆腐一斤、玉米一根、西红柿一个、姜适量、蒜适量、精盐适量
烹饪步骤：
1.准备食材，建议西红柿去皮，豆腐切成适合大小。先准备这些，才整理鱼，这种不会把腥味带到其他食材上。
2.鲫鱼切口，抹上盐。
3.哈哈，接下来，独门去腥大法。塞姜片，包括鱼肚。大致腌制个15分钟
4.先用油煎一下鲫鱼，再加水。同时放下玉米和豆腐，一起煮。加适量姜片和大蒜
5.注：关于时间，灵活运用。在合适的时候加入西红柿，再加入适量盐。
烹饪小贴士：
1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加。2.这个很适合家中孩子和老人食用，营养价值极高，还很适合减肥人士食用，比较低脂，不会长胖哦。3.豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
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